Jak se vyrovnat s návaly horka během menopauzy?

Tides - A bezpříčinná nekontrolované návaly kůže na krku, obličeji, hrudníku a pocení.

Z úrovně pohlavních hormonů závisí na normální fungování mnoha orgánů. V této souvislosti, při výskytu menopauzy, kdy se estrogen hladina sníží se ženské tělo potřebuje, aby se přizpůsobily novým pracovním podmínkám. To platí pro termoregulačního systému, což vede k dysfunkci přílivu a odlivu. Ženy dodat velmi nepříjemné náhlý nástup horečky.

důvody

Návaly horka během menopauzy dochází v důsledku změn v průběhu času v hormonálních hladin. Estrogen mají přímý vliv na termoregulační centrum v hypotalamu. Toto centrum splňuje všechny procesy nárazu a akumulaci tepla. S nedostatkem estrogenu v hypothalamu přijít falešných zpráv o přehřátí a obsahuje mechanismy pro „záchranu“ těla: rozšiřuje cévy, zrychluje tep, pot vylučuje.

příznaky

Návaly horka se vyskytují téměř u všech žen. Zatímco doba trvání a závažnost návalů čistě individuální. Někdy se návaly horka objevit během několika měsíců nebo dokonce let před menopauzou. Tepelným útoku času trvá od 30 sekund do několika minut. Nejtěžší tolerovat symptomů žen v umělém nebo časné menopauze.

Splachování na kůži způsobené vazodilataci a připomíná přehřátí na slunci. V některých případech dochází k aura před přílivy (vzrušení, úzkost), a oni jsou doplněny zimnice. Ta žena se červená, pocení, je častým a nepravidelný srdeční tep, neměla dostatek vzduchu. Někdy, i když návaly horka pozorovány závratě, nevolnost, mírné závratě a bolesti hlavy. Často pocení tak intenzivní, kvůli zápachu z něžného pohlaví je nucen se osprchovat a převléknout.

Může dojít návaly horka v noci. Pak útoky projít bez povšimnutí, ale se probudí z chladu. Noční pocení může způsobit poruchy spánku, únava a zvýšená podrážděnost. A všechny příznaky společně, podle pořadí, může vyvolat deprese imunity a zvýší pravděpodobnost vzniku diabetu, osteoporózy, deprese a kardiovaskulárních onemocnění.

Za méně závažné menopauze dochází ke dni až 10 návaly horka, těžký - více než 20. Obvykle se objevují v určité denní době.

Četnost výskytu návalů horka silně ovlivněn řadou spouštěčů:

• nervozita, stres;
• vysoká teplota (horké lázně, přičemž pod sluncem);
• extragenital onemocnění;
• Nadměrná konzumace sladkostí, kávy a alkoholu;
• Velmi úzká spodní prádlo;
• jíst kořeněné nebo horká;
• vliv tepelných zdrojů (ohřívače);
• intenzivní sportovní trénink;
• kouření.

Jak se zbavit návalů

Léčba návalů horka během menopauzy - existuje několik tipů, jak se zbavit menopauze bez léků, a měly by být použity jako první. Tato doporučení neodstraňují návaly horka úplně a jednoduše snížit frekvenci a zmírnění příznaků.

1. U vysokého přílivu, to je klid a pomalé, hluboké břišní dýchání, někdy zadržují dech.
2. Zbavte se návaly horka a další příznaky menopauzy, můžete použít dobrou náladu a pozitivní přístup. Postarat se o nervové soustavy. Vyhnout zkušenosti, stres, nervové napětí.
3. Často vyvětrejte místnost, ve které jsou, nutností, používat zvlhčovače a čističky vzduchu.
4. Během spánku, místnost by měla být v pohodě, můžete ochladit prádlo jej předtím uvedení do lednice nebo použít led lahve.
5. Omezte konzumaci bílkovin potravin a masa. Obsahovat více ve stravě luštěnin, zeleniny, ořechů, sóji, ovoce, lněné semínko, zrna. Pít více vody. Zlikvidujte kořeněné, tučné, slané potraviny, kávu a alkohol.
6. Aktivní životní styl pomáhá zmírnit návaly horka, nejvhodnější pro tuto chůzi a plavání a jóga, fitness a tance.
7. Oblečení Každý zástupce něžného pohlaví při menopauze by měly být nejen krásné a módní, ale také pohodlné a prostorné, vyrobené z přírodních tkanin (viskóza, len a bavlna). Vyhnout úzké, syntetické a těsné oblečení. Takové věci brání větrání a neabsorbují vlhkost.
8. Vezměme si výše uvedené spouštěče a vyhnout se jim.

hormonální léčby

V případě změny životního stylu se během menopauzy nepomohou jako návaly horka jsou v extrémních může lékař předepsat ženský hormonální substituční terapie. Použití těchto léků je účinné při kontrole záchvaty tepla. To je v důsledku skutečnosti, že obsahují estrogen, a který postrádá tělo. To znamená, že terapeutický účinek je vzhledem k dokončení nedostatku hormonu.

Avšak použití těchto léků v menopauze má velké množství kontraindikací nejzávažnější z nich - onkologické napětí. Tato definice znamená, že žena má děložní krvácení nebo příznaky udávající první známky rakoviny dělohy, děložního čípku, prsu, vaječníků, a další. Také, hormonální léky nejsou předepsány pro jaterní onemocnění, poruchy a tromboembolické příhody krvácení. Aby jejich vlastní zdroje nemohou být! Ujistěte se, poraďte se svým lékařem! Před přijetím tento lék se obvykle předepisuje určitou manipulaci: koagulace, cytologické stěry, mamografie, pánevní ultrazvuk, a prsu, krevní testy.

Někdy žena nemá žádné objektivní maligní projevy, ale hormonální látky mohou „probudit“ jen začátek rakovinný proces. V současné době onkologie napětí je velmi vysoká, a tak bezdůvodně po 45 letech, nadměrné provokace k ničemu.

hormonální látky

Zmírnění příznaků menopauzy lze pomocí fytoestrogeny složky jsou přírodní složky. Musíme mít na paměti, že při všech nezbytných prostředků k jednání s lékařem. Fytoestrogeny s delším používání může způsobovat alergie.

Nedostatek vitamínů během menopauzy může posílit nepříjemné projevy. Proto je léčení návalů horkosti v průběhu menopauzy také vitamin terapie.

Uklidnit nervový systém jsou jmenováni sedativa. Do této skupiny patří pelyňku a Corvalol, jsou použity na dlouhou dobu, takže výsledek byl patrný.

Se zvýšenou opatrností je třeba věnovat různým antidepresiva. Jsou použity pouze v patologickém syndromu menopauzy. Mezi tyto nástroje patří paroxetin, venlafaxin, citalopram, sertralin a fluoxetin.

Mezi homeopatické léky jsou často používány - Klimaktoplan, Pulsatilla, Klimakt-hel, sépie, Klimadinon a Lachesis.

tradiční metody

Lidové léky jsou bezpečné při přílivu a pomoc, jak se zbavit nepříjemných příznaků, bez vedlejších účinků. Šalvěj závod je docela známý pro ženy po 50 letech. Jen ji vařit namísto čaje ráno a během dne. Pít vývar by měla být nejméně 2 týdny.

V případě, že příliv začal doma, můžete snížit nohy v horké vodě, nebo zvednout ruce.

Při nespavosti se doporučuje stres a hypertenze používat bylinné čaje majoránka, heřmánek, máta peprná a kozlík kořeny.

Dosti účinné výtažky z hlohu, přeslička a vlašských stěn.

Hlavní věc je mít pozitivní přístup a brát léky, lékař schůzky a nářadí Domácí kit. Jste si jisti, najít recept z přílivu a odlivu, které vám pomohou.