Ovoce dieta

Video: Kovaleva: Jak zhubnout rychle? ovoce dieta

Video: Ovoce strava pro hubnutí

Jak víte, existuje tolik různých diet. A mnozí z nich slibují výrazný úbytek tělesné hmotnosti v relativně krátkém časovém období. Otázka, jak můžete rychle hodit pár kilo navíc, dotyčný nejen top modelky a herečky, ale lidé daleko od pódia a showbyznysu. Mezitím je třeba připomenout, že nikdo dieta na hubnutí není určen pro dlouhodobé užívání.

Ovoce dieta: to je velmi snadné

Pravidla ovoce dieta je velmi jednoduchá. Můžete jíst tolik ovoce, jak vaše srdce touží. Dovoleno jíst nějaké čerstvé ovoce a pít jen čistou vodu (někdy - ovocné šťávy a zelený čaj bez cukru). Když nejpřísnější verze ovocné diety se nedoporučuje jíst banány a hrozny vzhledem k vysokému obsahu cukru a vysokou výhřevností. Jemný ovoce dieta spolu s čerstvým ovocem umožňuje použití zeleniny. Možná bychom mohli nazvat tento loajální strava s ovocem a zeleninou jídelníček nebo smíšenou stravu. V některých provedeních je ovoce dieta ani dovoleno používat v potravinových surových obilnin a mléčných výrobků. Spolu s tím, tam jsou také některé rostlinné stravy, mléka a obilovin dietní strava.

Video: Ovoce strava po dobu jednoho týdne

Ovoce dieta: horké a chutné

Ovoce dieta - strava určena pro relativně krátkou dobu. Rozsah, paleta barev a ochutnat různé ovoce na regálech moderních supermarketů a trhu stání lahodí oku. Můžete se těšit každý den s novými odstíny ovocnými příchutěmi. Používání ovoce dieta po dobu 2-3 dnů nebude snadné, zvláště pokud venku v létě, a protože tepelné hladu trochu nudný. Nicméně, nejvíce odolný může rozhodnout vyzkoušet ovoce dieta po dobu 7 dnů.

Dlouhodobým ovoce dieta: je lepší neriskovat

Short-ovoce dieta (Od 2 do 7 dnů), pomůže nejen tělo zbavit nadbytečných kilogramů, očištěna od nahromaděných toxinů, ale také mu dát obrovskou dávku energie. Ale nesmíme zapomenout, že vše, co je dobré s mírou. S výhradou krátkodobé ovocné diety není v otázce nebezpečí způsobení značné škody, zejména v případě, spolu s ovocem zkonzumovaných jako zeleniny, obilovin a mléčných výrobků. Ale pokud mluvíme o použití pouze ovoce a vody, jak se zbavit co nejvíce kilogramů v nejkratším možném čase, v žádném případě by neměla být příliš dlouhá, aby držet takovou dietu. Za prvé, bude tělo zažít nedostatek bílkovin a tuků. To může vést k dalšímu zhoršení pocitu a vzhledu zdravotních problémů. Při delším používání, striktní ovoce dieta může dojít k nepříjemné účinky, jako je nadměrné podráždění a žaludeční křeče a průjem. Zhubnout pomocí ovocné diety je příjemná a není příliš obtížné. Hlavní věc - dodržovat moderování a pozorně naslouchat pocitům. Pak radost nejen k dosažení očekávaných výsledků, ale také proces hubnutí.