Mandlové mléko: Výhody a poškozuje dietního přípravku

Mnoho znalci přírodních produktů objevil zdravý a chutný nápoj mandlové mléko. Lze jej použít nejen ke kompenzaci nedostatku vitamínů a minerálů, ale také léčit některé nemoci, ke snížení hmotnosti. Co se nachází v mléce mandlí a zda existují kontraindikace jeho použití?
obsah:

• Jaký je mandlové mléko: složení, chuť, kalorie
• Použití mandlového mléka
• Mohu provést mandlové mléko pro děti?
• Poškození mléce mandlemi
• Domácí mandlové mléko
• 3 nejlepší recepty s mandlovým mlékem

Jaký je mandlové mléko: chuť, složení, kalorický

Mandlové mléko vědomě dietní výrobek je považován, energetická hodnota 100 g nápoje (bez aditiv) nepřesahuje 70 kcal. Většina z nápoje je nenasycené tuky - 5,9 g, sacharidů přítomné v množství 3,1 g, a 2,15 g bílkovin

Jako součást mandlového mléka obsahují:

• Komplex vitamínů skupiny B, A, C, D, E a RR
• vápník
• draslík
• fosfor
• magnézium
• železo
• mangan
• zinek
• síra

Mléko mandlí - produkt rostlinného původu. To je vynikající alternativou k mléčné výrobky pro osoby s nesnášenlivostí laktózy je přítomen. Máte-li porovnat ji s mlékem sója, pšenice a máku, mandlový nápoj značně vítězí ve svých chuťových vlastností.

Mandlové mléko má neutrální ořechovou příchuť, která vám umožní přidat do čaje, kávy, který se používá k vaření kaše, koktejly a různé dezerty.

Mandlové mléko je dietní výrobek a obsahuje mnoho vitamínů a stopových prvků.

Použití mandlového mléka

Nápoj mandle mohou nahradit kravské mléko, protože to není o nic méně užitečné. Jedná se o nepostradatelný produkt pro vegetariány a lidi, kteří jsou na laktózu. Kromě toho mohou být konzumovány v průběhu půstu.

Jednoho šálku nápoje, a je schopen uspokojit hlad výplně umožňuje nedostatku vitaminu E 50% vitaminu D na vápníku a 25% až 30%.

Glykemický index produktu je poměrně nízká, že nemá žádný vliv na hladinu cukru v krvi. To je důvod, proč je tak populární mezi sportovci a lidé, kteří sledují svou váhu.

Použití mandlového mléka je obrovský, jeho pravidelné užívání:

• To podporuje posílení a rozvoj svalové tkáně
• Podporuje činnost mysli, posiluje paměť
• Čistí tělo škodlivého cholesterolu
• Pomáhá normalizovat tvorbu žaludečních šťáv
• zmírňuje bolesti hlavy
• To má pozitivní vliv na zrak
• Posiluje vlasy a nehty
• Zlepšuje stav pokožky, chrání před škodlivým zářením
• Pozitivní vliv na mužskou potenci
• Má mírný projímavý účinek, zmírňuje nadýmání
• Pomáhá vytvořit svůj sen
• normalizuje krevní tlak
• Posiluje kostní tkáně

Kromě toho, že nápoj se používá za účelem prevence cukrovky, srdečních onemocnění, astmatu, artritidy a osteoporózy.

Mléko mandlí - přirozený zdravý produkt, který má pozitivní vliv na lidské zdraví.

Mohu provést mandlové mléko pro děti?

Mnoho dětí kvůli vlastnostem organismu, stejně jako dospělí, nemohou jíst mléčné výrobky. Mohou nahradit mandlové mléko? Samozřejmě, že ano! Neobsahuje laktózu, a v případě, že dítě není alergický na ořechy, to může být bezpečně podáván v potravě.

Nápoj mandle mohou být použity pro přípravu dětských cereálií nebo používány jako nezávislý druh krmení. Kromě toho mohou být použity pro přípravu jogurtů přidáním speciální startér. A ačkoliv chuť pokrmu se stává poměrně specifická, že poskytuje užitečné prebiotika.

Během 2 týdnů po použití mandlového mléka zlepšuje spánek dítěte, normální stolice, snížení kožní vyrážky. Zavést že tento produkt je, stejně jako jakékoliv pevnou stravu ve věku 6-8 měsíců. Nenechte okamžitě dát velké množství, by měla být jedna dávka postupně zvyšovat, počínaje jednou čajovou lžičkou.

Pít mandlového jadérky maximální užitek, měli byste omezit jeho příjem 200 ml denně. Je důležité si uvědomit, že mandlové mléko není schopen nahradit vyváženou stravu, dítě by mělo dostávat živiny z jiných zdrojů.

Mandlové mléko neobsahuje laktózu v nepřítomnosti alergické reakce na mandlích mohou být zavedeny do jídelníčku dítěte je již 6 měsíců.

Poškození mléce mandlemi

Může poškodit tělo zralého mléka, hořké mandle. To s sebou nese otravu, proto si hlavní ingredienci potřebnou zodpovědně. Kromě toho, mandle - velmi silný alergen. Před jíst nápoje z ořechů, je důležité zajistit nepřítomnost alergické reakce.

A samozřejmě, že nadměrné používání mandlového mléka není užitečné a může mít nepříznivý vliv na zdraví. Možné reakce, například:

• závrať
• Easy intoxikace léky
• overexcitement
• nepravidelný srdeční tep

Při použití mléka mandlí musí být v souladu s opatřením, nebo může způsobit potíže.

Domácí mandlové mléko

Ve vyspělých zemích, mandlové mléko je docela běžné, že je možné zakoupit v každém supermarketu. Produkt však tetra často obsahuje velké množství konzervačních látek a aditiv nejsou příliš užitečné. Proto skuteční gurmáni dávají přednost vlastnímu vaření, tento lahodný nápoj.

K přípravě sklenici mléka bude potřebovat:

• Jádra hrst mandlí
• Sklenici teplé převařené vody
• Sladidlo podle chuti (medu, vanilky a podobně. D.)

Pro spuštění mandle by měly být namočen, záliv s vodou v poměru 1: 3 až 12 hodin. Během této doby musí být matice roztaví a bobtnat.

Pak je třeba k odstranění kůže z ořechů. K tomu, naplnit je s vroucí vodou a nechte stát po dobu 15 minut.

Míchání Oloupané mandlové jádra vlažnou vodního skla, může přistoupit k broušení použití mixéru. To se nejlépe provádí v několika přístupů po dobu 10-15 minut.

Když se stane nápoj nasycený bílý, by měla být matice překonat. Pro tento účel hodí gázu, složený v 5-6 vrstvách nebo prostý lněné tkaniny.
Nápoj je připraven. Pokud je to žádoucí, může být slazené s medem, vanilkou, skořicí nebo přidat další přísady podle chuti.

Ukládat mandlové mléko v chladném místě ne více než 4 dny.

Kromě toho, že skuteční znalci této pochoutky znát některé z tajemství její přípravy:

• V případě, že mixér je starý model a nemá velkou moc, ořechy muset procházet mlýnek na maso, a teprve potom začít broušení.
• V nepřítomnosti technologie, nápoj může být vyrobena z mandlového mouky, koupí v supermarketu nebo si vytvořte vlastní pomocí mlýnku.
• Získá se smetana a bohatou ořechovou příchuť pro vaření by měla být použita lehce pražené mandle s kůží.
• Si můžete dát zvláštní pikantnost k pití, nasekané ořechy, spolu s daty, sušené meruňky nebo banány.

Není třeba spěchat a vyhazovat zbytky po přípravě mandlového mléka. Matice čipy jsou užitečné pro výrobu cukrovinky, sušenky nebo salátu.
Připravte mandlové mléko je velmi jednoduchá, stačí mít po ruce ořechy a vody, stejně jako znát některé z tajemství jeho přípravy.

3 nejlepší recepty s mandlovým mlékem

Když je nápoj připraven ve velkých množstvích, a jeho trvanlivost je asi do konce, nebo jen chtěl zkusit něco nového, můžete provést několik lahodných dezertů.

Smoothies. Ve sklenici mléka, aby 1 malý banán a nakrájejte na mixér. Když je směs hladká, přidáme 3-4 lžíce zmrzliny a důkladně rozšleháme.

Panna cotta. Smíchejte smetanu a sklenici mandlového mléka v poměru 1: 1, přidejte vanilkový cukr. Výsledná směs se uvede do varu na mírném ohni (ale ne vařit) a přidat želatinu podle návodu na obale. Výsledná směs se nalije do forem a chladem po dobu 3-4 hodin. Dekorace podle potřeby kokosové, džem nebo ovocných krémů.

Polévka. Odděleně se 50 g vaření rýže. Mandlové mléko je kladen na mírném ohni, přidejte rýži, některé soli a cukru a vaří se po dobu 5-7 minut. Jakmile je polévka ochladí mírně přidat kostku másla a hrst rozinek.

Mléko mandlí může dát nádobí zvláštní eleganci.

Během přehrávání filmu se dozvíte o recept na mandlové mléko.

Je vždy zajímavé, zkusit něco nového, zvláště pokud je to užitečné a chutné. Mandlové mléko - přírodní vitamin koktejl, který si můžete vařit sami. Jen vypít sklenici může výrazně zlepšit své zdraví, ale zneužívají je to pořád to nestojí.