Cvičení Diabetes

Video: Gymnastika diabetu

Nejúčinnější způsob, jak udržet zdraví cukrovky - toto cvičení a hmotnost nákladu, který může zmírnit pacienta cukrovky o snižování hladiny cukru v krvi. Výhody tělesné cvičení, stejně jako Práce u diabetu, zřejmé každému, ale lidé s cukrovkou, s ohledem na zatížení by měl být opatrný a obezřetný přístup k tomuto. Klíčovou roli zde hraje stupeň nemoci. Integrovaný přístup v boji proti chorobám, včetně stravy, vhodnými léky a cvičení, může pomoci kontrolovat nemoci a výrazně zlepšit stav pacienta.

s Cvičení při cukrovce může být normalizována zvýšení hmotnosti persistence organismu a jeho schopnost odolávat depresivní vnějšího prostředí, také zlepšuje absorpci inzulínu.

Video: Místo cukru redukční pilulky - gymnastiku! (Dr. Bozhyev)

Než se rozhodne o výběru sportů, poraďte se se svým lékařem a společně rozhodnout, které vykonávají bude vhodnější pro vás. Nejčastěji doporučené cviky na cukrovku - walking, jogging, jízda na kole, plavání. Maximální účinek vzestupu systematického přístupu ke sportu.

Díky rovnoměrnému rozložení svalové napětí na rukou a nohou zvyšuje produktivitu a inzulín. Chůze je nejpohodlnější, úsporné a cenově dostupné sport pro lidi s omezenou dobu. Mimochodem, přečtěte si naše tipy o tom, diabetes a nohou.

Nahradit cestu k dopravě nebo auto chůzi, pokud to okolnosti dovolí. Použití jakéhokoliv vhodného okamžiku. Cvičení Diabetes Patří mezi ně: úklid prostor, tanec, chůzi do schodů, práce na pozemku, atd. Můžete to udělat cvičení pro nohy, sedí na židli, dokud sledování televize. Tak se dozvíte, jak upravit užitečné gymnastiku s každodenními povinnostmi a aby bylo obvyklé pro sebe způsob života.

Buďte opatrní při výběru, kolik času a jak tvrdě budete dělat. Fyzická námaha při diabetes mellitus by měly být rozděleny rovnoměrně v průběhu celého dne. To vše záleží na tom, jak dlouho jste trénovat na celý život. Je důležité připravit tělo na tříd. Uvědomte si, že nadměrné cvičení může způsobit prudký pokles hladiny cukru v krvi. Před a po naložení kontrolu hladiny cukru v krvi je nutná, protože v procesu vzdělávání stav hyperglykémie a ketoacidózy mohou výrazně změnit k hypoglykémii. Neustále nosit něco sladkého jako bonbón, kostky cukru, a aby v případě nízké hladiny cukru v krvi, aby poskytly pomoc sám.

Video: Jóga pro pacienty s diabetem

Poraďte se se svým lékařem o tom své fyzické přípravy a související ukazatele glukózy před a po škole.

Využila pomoc lékaře v rámci integrovaného přístupu k vyvážené stravy pro diabetiky, léky a určených programových zatížení, pak pravděpodobnost zlepšení svého zdraví cukrovka zvyšovat.