Jak vyléčit akné dieta? Snadné, jednoduché a chutné!

Téměř každý článek zkoumá způsoby léčba akné

Takže co je to kouzlo dieta na akné? Jaká je jeho úžasná síla a magie? Jak se zbavit akné a pupínky na technice zásobování? Je to možné? Pravda, nebo mýtus? tam akné a strava, aby byly účinné?

Ale pokud budeme analyzovat všechny složky této dietě, se ukazuje, že nic z toho není magie. I když, samozřejmě, zázrak v podobě transformace vaši pokožku, je možné, aby se stalo.

Akné se bude konat - síla bude upravena a stane zvyk.

A to všechno proto, že tato dieta je vlastně ve svém jádru je obyčejná výživy, základy, které jsme již dlouho známé.

Video: Jak snadno se zbavit dospívající akné na obličeji

To je jediný způsob, jak můžeme pozorovat je, aby bylo zdravé a krásné?

Tam jsou některé přísné předpisy, které nutně se musí řídit ti, kteří jsou unaveni "výzdoba" v podobě pupínků a černé tečky. A to je třeba připomenout, že jídlo a léky na akné a pupínky v tomto případě ekvivalentem.

Jak se chovat ugri- dietu, nabízíme, snadné a velmi užitečné. Dieta pro akné a akné podporuje zdravou výživu, a proto:

1. Vzdát alkoholu! Alespoň po dobu trvání léčby. Intoxikace v štěpení alkoholu může způsobit vyrážku, dokonce i u lidí se zdravou kůží, nemluvě o problému. Uvědomte si, že je to jed pro celý lidský organismus a pro naši pokožku zvlášť.
2. Pít hodně vody! Voda - náš přítel a pomocník. Pro nejpohodlnější činnosti subjektu je třeba vypít alespoň dva litry denně. A je možné, že stále více a více. A je to jen voda, a to včetně polévek a dalších věcí.
3. Nejezte smažená! To je právě ta nejdůležitější věc, kterou nemůže mít s akné. Připravený tímto způsobem jídlo není nejlepší způsob, jak postihuje kůži. Raději v páře, vařená nebo péct potraviny. Druhá metoda vaření není horší než v chuťových smažená jídla, ale je mnohonásobně více užitečné pro něj. Dieta proti akné vyrážky, akné je založen na chutných a zdravých jídel, které jsou rychle připravené a neztrácejí zatímco lví podíl na veškeré potřebné a nezbytné věci v jejich složení.
4. Nasycené mastné polévky! Ukazuje se, že polévka - je to velmi užitečné. Obrátit se na pravém menu, různé polévky, a budete získat dobrou náladu a vaše tělo - bezprecedentní jednoduchost! Dieta na akné umožňuje přípravu polévek nejsou ostré na poměrně slabé vývaru z masa a samozřejmě zelenina.
5. Odstranit ze stravy sladké a mouky! Jste sní o krásnou pleť? Pak život sladké není pro vás! Cukrovinky, sušenky, koláče a pečivo a koláče nemá v žádném případě nemá vliv na správné a vyvážené stravy. Dieta, jak se zbavit akné je zcela eliminuje.
6. Pokud je chléb, žito nebo otruby!
7. Jíst co širokou škálu ovoce a zeleniny, jak je to možné! A nejlepší ze všech v syrové formě, jak to je, že obsahují velké množství vitaminů a oni se skládají z vláken, která pomáhá rychle nasycen a správné potraviny za účelem očisty těla a navíc jejich činnosti - jak se zbavit akné: strava bohatá na čerstvé ovoce a sezónní zelenina pomůže v tomto.
8. A nezapomeňte, o výhodách zelená! Petržel, kopr, hlávkový salát, koriandr, Regan, a mnoho dalších zelených friends - skladiště vitamínů, je pravděpodobné, že bude i soukromé jídlo, například salát - velmi snadné a užitečné.
9. Soda, a fast food je náš jasný "žádný"! Mýtus nebo pravda - harm soda, se nebude brát v úvahu. Naším úkolem - odstranit, které přímo nebo nepřímo mohou mít vliv na stav pokožky našeho těla. Soda - je to většinou sladká voda, dalo by se dokonce říci, že příliš sladká, plná bublin kyseliny uhličité plynu. Ale my jsme už vzdali cukru v krvi, a proto se sodové vody, máme také různými způsoby. No, rychlé občerstvení - to je čistá karcinogenní jídlo důkladně prodchnutý převařené zeleniny olej. Dělat něco užitečného v tomto druhu výrobku zbývá? Rozhodně ne! Náš způsob boje - dietu, jak se zbavit akné - je naším hlavním cílem.
10. Tuk off! A také všechny druhy "dobroty" jako je uzené a solené. Získat dostatek světla, jednoduché a chutné! Výživa v léčbě akné by neměla být slané a kořeněné. Jinak všechny tyto excesy rychle projeví na kůži!
11. Libové maso - základním stavebním kamenem! Vařené nebo dušené maso se může rychle nasytit a dát tělu potřebnou protein. Dieta v léčbě akné patří kuřecí, krůtí, hovězí a králík. A drůbež je žádoucí čistit pleť a libové hovězí přijmout.
12. Sýr obejít! No, alespoň po dobu trvání léčby. Není jasné, jak, ale faktem zůstává, - sýr je docela schopný vyvolat akné. Nicméně, stejně jako dalších mléčných výrobků. Výjimkou je mléčný. Z tohoto důvodu, to znamená následující položky.
13. Kefír - jeden z těla a nejhorší nepřítel akné a akné! Jíst a jen to na prvním místě. Konkrétně, pokud je to žádoucí maximum vyčistit vnitřek, bez různých škodlivých látek. Je žádoucí doplnit tuto vykládku klystýr v dopoledních hodinách. Zřídka, ale úhledně!
14. Ryb je velmi dobrá! Ona - velmi důležitým zdrojem nenasycených a polynenasycených kyselin. Ale první podmínkou je zdravotní dietu - rovnováhu a přináší maximální užitek.
15. Kaše na vodě - cesta k úspěchu! Nejlepší pokrm, jehož účelem - léčba akné. Dieta na kaší pomáhá tělu pracovat v plné síle.

To jsou hlavní body, které dodržuje dietu na akné, nebo prostě potravu pro zdraví. Nemůžeme říci, že tento systém moci, je tu něco obtížné nebo nemožné. Naopak, vše zjednodušeno co nejvíce - a to jak vařit a jíst. A právě v této jednoduchosti je přímou cestu k úspěchu v boji proti akné, pupínky a jiné nepříjemné vyrážky.

Video: Nejvíce škodlivé produkty pro kůži | Výživa na akné

Tato dieta a výživa akné skvěle funguje ve spojení s lokálními léky, které jsou jisti, aby vám napsat lékaře.

Mimochodem, dieta, která bude eliminovat akné - to není krátkodobá "uniknout" od gurmánské komunity a milovníky lahodné a nezdravé potraviny.

Taková strava by měla být základem vašeho života a síly. Léčba akné dieta - metoda je velmi efektivní, ale s přísnou a dlouhodobé provádění všech výše uvedených položek.