Krásná pleť - důsledkem správné výživy

Video: Zdravá a správná výživa: zařadit do jídelníčku správného oleje.

V tomto okamžiku je pohled na pravé straně Výkon na pupínky nejednoznačně. Někteří lidé věří, že vztah mezi použitím konkrétních produktů a zdraví pokožky není. Jiní jsou přesvědčeni, že strava je nezbytná s akné. Lékaři také nepřijdou na společného jmenovatele v této sporné otázce.

Studie o vlivu výživy na kůži problematické, došlo. Ve skutečnosti to není překvapující: po tom všem, výrobci léků nemají zájem v tom, že lidé mají úspěšně bojoval akné bez jejich účasti.

Mnozí lékaři jsou neoblomní ve své víře, že akné a stravu nejsou vzájemně spojeny. Jako důkaz, oni argumentují, že existují lidé, kteří jsou neustále zneužívají sladké, smažené, alkohol, a oni nikdy neměli akné, a tam jsou lidé, kteří se hlásí ke zdravé stravě a zároveň celý svůj život bojuje s akné.

Samozřejmě, tam je stěží dieta, jak se zbavit akné úplně, ale to není v žádném případě neubírá na úloze zdravé výživy.

Video: Omlazení těla zdravých potravin. Colon Očista a výživa pokožky.

Ve skutečnosti se akné - důsledkem několika faktorů. Food - jeden z nich, a pokud člověk má problémy s kůží, bude špatná výživa je zhoršit. Proto vážně to, co jíte, pokud máte nějaké akné - výživa hraje důležitou roli.

Několik tipů

• Uspořádat zeleninové nebo ovocné půst dní (Pozor: je třeba se poradit s lékařem dříve, než si sjednat sami v tento den, možná máte onemocnění, ve kterých je taková dieta kontraindikován). Zvláště populární dieta získala na banány z akné. Po banánů, na jedné straně, bohaté na vitamíny, esenciální kůži, a na druhé straně, jsou výživné, uspokojit hlad a jsou dobře tolerovány trávicího traktu. Po těchto dnech odvážně jít na vyváženou stravu. Vyhnout se tučným a uzeniny, koření, koláče a jiné sladkosti, silný čaj.
• Jíst snídaňové cereálie. Obiloviny jsou bohaté na důležité vitamíny a minerály. Zvlášť je třeba poznamenat, oves. Je zásobárnou živin. Snažte se mít ji na několik dní a uvidíte, že ovesné vločky strava pomáhá akné.
• Pokud stále konzumují tučná jídla, zvýšit využívání produktů, jako citron, česnek, petržel, zázvor. Například, citrón neutralizuje škodlivé účinky tuků. Česnek - užitečný produkt pro celé tělo a pokožku, jakož. Petržel vývar (za předpokladu, že pravidelné užívání), je schopen odstranit otoky, rozzáří pleť, čistí krev, posiluje imunitní systém a bojovat proti akné.
• Nebojte se, pokud během dieta objevila akné, je to známkou toho, že škodlivé látky muset opustit své tělo.
• Pokud nemůžete vzdát chleba, pak dát přednost žitného chleba, bohaté na vitamin B6.
• Snažte se jíst v intervalu 3 4 hodin. Nestojí za sto a něco k občerstvení mezi tím. Plánujete, co jíte v každém jídle. Takové schéma správné výživy při akné - klíčem k úspěchu.
• Pít tolik vody, kolik je možné. Nejlepší je, je-li čistí přírodní vody. Je nutné očistit tělo, protože odstraňuje toxiny, které se podílejí na obnově buněk.

Takto bychom neměli zanedbávat takovou zbraň proti problematickou pleť jako správné diety: Akné může být poražen pouze s komplexními metodami, včetně toho, jak s ní bojovat zevnitř i vně péči.

Jen buďte připraveni na to, že během prvních týdnů stavu pokožky může ještě zhoršit. Nemyslete si, že důvodem pro akné stravy: hodnocení ukazují, že se nemusíte starat - tělo odstraňuje toxiny. Vzhledem k tomu, že je - jedním z nejdůležitějších úkolů správné výživy.

Trocha trpělivosti a budete se cítit rozdíl. Pečlivá péče o pleť a dobře promyšlená dieta - akné ztratí všechny šance zůstat na vaší tváři.