Fíky ve stravě: kolik můžete sníst, aniž by došlo k poškození výsledek?

Phenicia mezi nejstarší ovoce, které se pěstuje člověka. Staří Arabové 5000 -7000 Před lety jsme byli zvyklí jíst divoké fíky. Toto zařízení se vyznačuje zejména léčivé vlastnosti a chuť dat.

V mnoha zemích se má za to, že data mohou podporovat lidské zdraví, a dokonce i prodloužit život. V dávných dobách byly používány pro boj s rakovinou, různé druhy nádorů, infekčních chorob a tak dále. Je dokázáno, že mají příznivý vliv na mozek, což zvyšuje její kapacitu o dvacet procent.

Dnes je toto ovoce je aktivně používá v dietetiky. Existují různé názory mezi ty, kteří chtějí zhubnout na otázku, zda má nebo nemá být fíky v potravě.

Je známo, že se skládají ze sušeného ovoce cukry, zvláště glukóza a sacharóza, které představují přírodní zdroje energie. Dřívější termíny byly shromážděny, tím méně koncentrace cukru. Rovněž je třeba poznamenat, vysoký obsah vitamínů, minerálních látek, a mnoho organických látek v těchto sušených plodů. Spolu s mnoha výhod fíků také vykazují analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Tento produkt byl použit v přípravě léčivých nápojů.

Termíny - skutečný zdroj minerálních látek. Ovoce obsahuje látku, která může zlepšit tón dělohy, což může příznivě ovlivnit proces porodu. Data obsahují vitamín A, což ovlivňuje zlepšení zraku, stejně jako vitamin C. Jsou schopny zmírnit napětí tím, že působí na nervový systém. Data mají také schopnost zvýšit chuť k jídlu. Někdy se používá k zabránění zubní bolesti a migrény. Tamarind je považován za nejvíce výživné ovoce, ale pokud budete jíst na lačný žaludek, ale také působí jako účinný a časem prověřených prostředků ničí parazity.

Pravidelné termíny náročné, dokonce je to i ve stravě v malých množstvích, je možné obohatit organismu důležité vitamíny a minerální látky (vápník, sodík, železo) jsou nezbytné pro lidský organismus.

Video: Termíny: léky nebo pochoutka?

Rozšířený princip hubnutí je, že vynaložit více kalorií, aby si je méně. V tomto případě, pokud mluvíme o využití data na hubnutí, je třeba znát tajemství. Mnozí říkají, že tento výrobek je škodlivý pod kontrolou hmotnosti, a na otázku, zda je možné data na dietu, aby zahrnula mnoho lidí reaguje negativně na jejich nabídky. Je známo, že když je nutné hubnutí omezit na spotřebě produktů obsahujících cukr. Jen se datuje velkou slavný jeho obsah. Z tohoto důvodu, mnozí jsou prostě bojí, aby jejich používání, aby nedošlo k získání plýtvání kalorií.

Ale mějte na paměti, že existují různé druhy termínů, respektive obsah cukru v ovoci, av důsledku toho se také liší množství toků glukózy do organismu v důsledku konzumace sušeného ovoce. Pokud budete jíst malé množství termínů jednou za měsíc na hmotnosti výrobku, s největší pravděpodobností nebude mít vliv.

Video: AZ ZOV 22 seria (Data v cukrovce)

Existuje taková řada termínů, který je speciálně určen pro hubnutí. Taková ovoce se používá ke snížení chuť na sladkosti. Termíny pro hubnutí se doporučuje jíst svačinu mezi jídly. pocit sytosti přijde rychle splatnosti schopnost (tkáně) bobtnat v žaludku. Z tohoto důvodu, a to navzdory předsudkům, fíky mohou být konzumovány v potravě. Použití těchto plodů v potravě může snížit nepohodlí způsobené nedostatkem nezbytných tělesných látek. Také se nestane stres a osoba nespadá do deprese. S daty strava jde mnohem jednodušší. Je však nutné zachovat přísné počítání kalorií.

Někteří odborníci na výživu jsou kategoricky proti použití termínu v průběhu diety. To lze vysvětlit tím, že organismy jsou různé, a to je neškodné pro jednu osobu, může být katastrofální pro druhého. Proto nutné poradit se s dietologem o jídle fíky v potravě.

Ale na druhou stranu, většina odborníků na výživu tvrdí, že přiměřený počet termínů, kdy strava je v pořádku. Přípustné množství termínů pro hubnutí osoby padesát - sedmdesát gramů za den. Z této části tělesa dostává množství glukózy je dostatečné pro uspokojení poptávky po cukru.

Nicméně, někteří odborníci varují, že zcela nahradí pečivo, koláče a jiné dobroty termín se nedoporučuje. V tomto případě, hubnutí se nikdy nemůže stát. Nedostanou příliš intenzivní konzumovat data na hubnutí, protože kalorií sušených plodů je srovnatelná s vysoce kvalitním cukrem nebo čokoládou.

Obecně platí, že úbytek hmotnosti s pomocí nějakého sušeného ovoce je nemožné. Samozřejmě, je třeba, aby ve spolupráci s odborníkem na výživu a zdravé vyvážené stravy, včetně data. Pouze v případě, že se tento druh sušené ovoce prospěch.