Spinální trakce

Léčba, která je páteřní tah se nazývá trakční terapii. Ona je velmi jemný, bezpečný a efektivní, velmi často používá v léčbě starších pacientů.

K metodám trakční terapii se dělí na pod vodou a suchá

na suchý způsob pomocí speciálních cvičení a simulátorů.

na podvodní technikou, cvičení provádí ve vodě, ležet nebo spočívající na nohách na dně bazénu, nebo speciální vaně.

Vyvinout sadu účinných cvičení zaměřených na vykládku naši páteř zvýšením vzdáleností mezi segmenty, ke snížení napětí ve svalech, snížení pohybu vnutridiskovogo, odstranění subluxace meziobratlových kloubů. Je-li to nutné páteře protahovací cvičení následovat dost několik jednoduché, ale velmi důležitá pravidla. Cvičení se provádí na denní bázi, pravidelnost je velmi důležitým prvkem v metodě léčby spinální trakci. Kmen na našem těle musí být postupně zvyšována, je důležité si uvědomit, že spěch v tomto případě může pouze navredit.Nikogda není nezbytné pro dosažení Crunch a páteře kliknutí. Při provádění cviky, aby se dosáhlo maximální uvolnění svalů.

Nejvíce stresující a společné páteře onemocnění, při kterých je možné použít trakci, bolest dolní části zad, skoliózy a herniated meziobratlové. Nikdy jsem se budou muset vypořádat s diagnózou a samoléčby.

Vždy nutné poradenství a dohled odborníka.

V onemocnění páteře při daných příliš velké zatížení nebo cvičení jsou provedeny správně, může upnout nervových vláken nebo výstupek kýly. Ale na prevenci těchto onemocnění je třeba znát každý.

První pravidlo, Nikdy nosit příliš těžké tašky. Při zvedání závaží neohýbaly správně, a sednout a zvednout závaží s vertikální záda. Nespí na břiše během dlouhého odpočinku a otočil hlavu k jedné straně. To se vyskytuje v této poloze sevření tepny, což může vést k onemocnění krční páteře.

Druhé pravidlo, je sledovat držení těla a pravidelně produkují jej. Toto cvičení pomáhá s knihou na hlavě.

Třetí pravidlo, kompetentní a správné výživy.

Je důležité, aby se v naší každodenní stravě dostatečné množství vitamínů a minerálů. Je určená k posílení páteře, jíst potraviny, ve kterých je přítomen vápník. Toto mléko, tvaroh, sójové výrobky, ryby losos. A poslední důležité pravidlo, vést aktivní a pozitivní životní styl, se snaží sportovat. Velmi užitečné pro páteř plavání, lyžování, bruslení, fitness, jízda na kole. Je třeba poznamenat, a další důležité faktory, které přispívají ke zdraví páteře.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že zdravá játra hraje důležitou roli v udržování zdraví páteře. Játra produkují kolagenní tkáně z ní jsou naše meziobratlové ploténky. Mnoho Zánět se může rozšířit na naší páteře, jako je zubní kaz, trichomoniasis, chřipka, herpes. Je proto důležité sledovat celkový zdravotní stav organismu, a tak aktivně podporovat to immunitet.Neobhodimo sledovat jejich nervový a duševní stres.

Jakýkoliv stres vede ke svalové napětí, a když svaly jsou neustále ve stavu stresu, může způsobit degenerativní onemocnění disk. Proto je potřeba si odpočinout a neustále udržovat pořádek ve svých myšlenkách.

Video. spinální trakce v domácnosti

Video. Páteř trakce primární výkon