Tekuté potraviny.

Tekuté potraviny (potraviny tekuté potraviny) - to je téměř silové šťávy a polévky. Každá osoba, která, bez ohledu na typ jídla, který se obvykle přilepí ("obyčejný" všežravé stravě, vegetariánství, veganství, syrová strava), se může čas od času uspořádat nalačno dny na tekutou dietu.

• Kapalina dieta: klady a zápory.
• Kapalina jídlo: co ne zahrnout do jídelníčku?
• Tekutá strava: co zahrnout do jídelníčku?
• Tekutá strava: zkušenost.
• Liquid Výživa: Co bude dál?

Kapalina dieta: klady a zápory.

• Tekutá strava je snadno vstřebává do těla, takže zbytek celého trávicího systému a přispívá k obnově jeho funkcí.
• Tekuté začíná potravin zpracovává vylučování. Očistit také potřebují sílu a lehkou tekutou stravu, jenom to osvobozuje tělo od zbytečných výdajů energie stravitelná hrubá pevnou stravu. Výsledkem je, že tělo začne uvolňovat toxiny a odpadů, uložených po mnoho let ve svých tkáních - se dostanou do krve a pak vylučoval. Odstranění škodlivých látek z těla přispívá k velké množství vody, která přichází do styku s šťáv a polévek.
• Kapalná potrava obsahuje podstatně méně škodlivé látky než pevné látky. I když to závisí na tom, co je obsaženo v tekutém menu. Normálně, lidé, aranžování půst dnů, mívají (v tomto případě - k pití) nerostné produkty, jinak hrozí v zacházení dny nemá smysl.
• Lidé, jejichž běžná strava obsahuje maso, vejce a mléčné výrobky musí být připraven na to, že celková doba tekutou dietu, může se cítí nedostatek energie, rychle unavený. Stojí za plánování postní dny o víkendu, kdy se jedná o příležitost k odpočinku.
• kapalina období zdroj může být následováno stejnými změnami v oblasti zdraví, jako je doba půstu na vodu (viz. Komplikace článek půst), i když jsou tyto změny méně výrazné (a acidotickou krize, dokud hladovění nedochází na tekutou dietu).
• Mnozí říkají, že tekutá strava výrazně snížená potřeba spánku (2-3 hodin).

Kapalina jídlo: co ne zahrnout do jídelníčku?

• K dispozici je při manipulaci s těmito dny na tekutou dietu žádný smysl, pokud budete jíst špatné nápoje (džusy zakoupené v krabicích, různé nealkoholické nápoje, údajně "ovocný" Jogurt a podobně. D.).
• Konzumního mléka se výrazně sníží pozitivní účinek na tekutou dietu.
• Mnoho návrhů Kefír, jako produkt, který pomáhá očistit celé tělo a jaterní očistu konkrétního. Nesouhlasím s doporučením vzhledem k velkému množství hormonů, antibiotik a jiných škodlivých látek ve všech mléčných výrobků.
• Maso (včetně kuřat a ryb), okamžitě a trvale vývary a polévky zastavit všechny procesy spojené s čištěním těla.
• Polévky s kousky ne pyré zeleninu nespadají do kapalného proudu. Všechny potraviny musí být tekutá, bez pevných částic.
• Eliminovat kávu, čaj (černý, zelený) a kakao. Tyto nápoje poškozují nervový systém a zasahovat do vstřebávání vitaminů a minerálních látek a inhibice a regeneraci tkáně. V době dodávky čistící kapaliny zrušení všech nápojů obsahujících kofein. Pokusit se nahradit kávu, například, čekanky nápojů.

Tekutá strava: co zahrnout do jídelníčku?

• Hlavní podmínkou - jídlo by mělo být tekuté. Přijatí koktejly, ovocné a zeleninové polévky a pyré bez pevných částic.
• Čerstvé šťávy a koktejly z čerstvého ovoce a zeleniny. Je vhodné vybrat si ovoce a zeleninu pěstované bez dusičnanů. Ale iv případě, že ovoce a zelenina, které jste použili patří dusičnany je tělesná tekutina strava může přivést rychle.
• Šťávy a koktejly mohou být přítomny ořechy a semena (např. Sezamový), přemění v kaši až do kašovité konzistence.
• Je možné přidat bylinky (petržel, kopr, koriandr, a tak dále. D,). Hlavní věc, že ​​i ona byla úplně zničena.
• Velmi užitečný šťávy a smoothies z klíčky pšenice, žito, ječmen, pohanka, slunečnice, fazole a jiných jedlých rostlin. Tento nápoj budete chtít odejít na pevnou stravou, protože to je skutečný skladiště vitamínů, minerálů a dalších biologicky aktivních látek ve svém každodenním nabídce a po jeho návratu.
• Povolené tekuté polévky a kaše vařená zelenina, různé obiloviny, hrách, fazole, a tak dále. D. vařené jídlo bude vaše nabídka více zdravé, ale několik snížit čistící účinek. Ideální pro očistu těla, odpočinek a regeneraci zažívacího systému, syrové potraviny strava je kapalina.
• V dopoledních hodinách, na lačno se doporučuje horký šálek 2 (ale nehoří) vody se šťávou z jednoho citronu (méně jak je to možné). Po návratu do normálního (pevné) diety, se snaží držet krok zvyk. Tato čistící a regenerační nápoj, který by měl být opilý každé ráno po dobu 20-30 minut před snídaní.
• Můžete si připravit bylinných a ovocných čajů (bez kofeinu). To je užitečné, aby hodit do kusu kořene zázvoru čaje. Můžete přidat další koření podle chuti.
• Dokonce i na tekutou dietu, nezapomeňte pít čistou vodu alespoň 1-1,5 litru za den (viz. Článek Kolik vody?).

Tekutá strava: zkušenost.

V tomto videu mluví o své zkušenosti z 30-ti denní tekutou dietu. Řeč je o tekuté syrovou stravu, tj výživy pouze šťávy a ocasy čerstvé zeleniny a ovoce - nejzávažnější typ tekutou dietu.

Liquid Výživa: Co bude dál?

Je možné žít na této dietě natrvalo? Co to dělá a zda to není nebezpečné?

Přechod k trvalému tekuté potraviny je často způsobeno touhou člověka rozvíjet, vyvíjet. Tento vývoj - to postupný proces. Evolution síla pochází z nízkofrekvenčního na vysokofrekvenční stravy (více v článku vysokofrekvenčního výkonu). Normal, nejsprávnější a bezpečný způsob, jak - to je postupná změna v potravinách, které vypadá takto:

"obyčejný" všežravec potraviny > vegetariánství > veganství > syrová strava > tekuté potraviny > pranoedenie.

Ano, tekutá strava - ne poslední v řetězci. Vývoj stále pokračuje nebo je ustupovat. Tak se stal vegetariánem (vzdát maso), osoba po určité době buďto (několik měsíců nebo několik let - to vše jednotlivě) přichází k rozhodnutí upustit od Yay a mléka (dále jen přechod na veganství). Pak se postupně mění poměr vařených / smažené potraviny pro čerstvé ovoce a zeleninu (ve prospěch tohoto zákona) stane vegetarián rawfoodist. Pak se postupně přesouvá na tekuté potraviny. Také poté, co žil nějakou dobu na tekutou dietu, člověk může chtít přejít na (pro pranoedeniyu) nebo výnosů (na pevnou stravu), což znamená krok zpět a vážné napětí na těle (viz níže).

Tento vývoj síly může trvat déle než deset let. To může být náhlý přechod. Náhlý přechod z jedení masa pro veganism se stalo běžnou praxí. Existují také případy přechodu z všežravé moci přímo na syrové strava. Aby byl tento přechod co nejvíce, aby se předešlo zdravotním problémům, je žádoucí k hladovění ve vodě, která se bude čistit a "resetuje" vaše tělo (viz. Další podrobnosti o tom, jak přejít na vegetariánství jako přechod na veganství a jak jít na syrové strava).

Pokud chcete jít na tekutou dietu, zeptejte se sami sebe, proč ho potřebujete a zda jste připraveni? Pokud se po několika měsících či letech po přechodu se vrátíte na pevnou stravu, může to mít negativní dopad na vaše zdraví. Tělo, zvyklý na více čisté a jednoduché jídlo, nemůže normálně vnímat kdysi známé potraviny. Samozřejmě, že po určité době budete moci znovu jíst tuhou stravu, aniž by zažívá zažívací problémy, ale tento krok zpět - je to těžký stres na těle, která neprojde bez povšimnutí.

Z tohoto důvodu, přemýšlet o přechodu na tekuté potraviny, dobré promyslet své rozhodnutí. Možná, že pro začátek, budete akceptovat kompromis, kdy některé potraviny se používá v kapalné formě, a část tuhého.