Mýty o odděleném přívodu
Proto samostatný napájecí zdroj není vhodný pro moderního člověka?
Otázka samostatného krmení je velmi kontroverzní. Mnoho z dnešních odborníků říkají, že samostatné napájení není to, co člověk potřebuje. Je nutné použít samostatné proteiny a sacharidy odděleně. Vzhledem k tomu, na proteiny, je třeba kyselé prostředí, a pro alkalické sacharidů. Skutečnosti, které jsou v rozporu se základními pravidly samostatným napájením? V souladu s tím, když budete jíst bílkoviny a sacharidy společně, učení je pomalejší.
Sdílení potravy, trávení a vstřebávání potravy je mnohem rychlejší. Než když jste spolu ztěžuje. Na druhé straně, tam je názor odborníků, kteří říkají, že naše těla, po mnoho tisíc let, je nastavena na co-trávení bílkovin a sacharidů. Existuje spousta přípravků, které mají obě bílkovin a sacharidů společně. vyvstává otázka, protože tam jsou takové produkty. Například, fazole, sója, mléčné výrobky obsahují mnoho jako sacharidů a bílkovin. A teď nepoužívat tyto produkty. Ukazuje se, že otázka samostatného krmení je velmi kontroverzní. Pokud se kontinuálně přivádí odděleně, čímž se může naučit žaludek trávení sacharidů a bílkovin spolu. A pokud jste se vrátit ke standardnímu napájení, získáte trávení potravy. Nemůžete účinně krmení, jako všechny lidi kolem sebe. Z tohoto důvodu je nutné dodržovat zlatá střední cesta. Pokusit usnadnit práci trávení v situacích, kdy je to nutné. A v ostatních případech, přijmout více tradiční schéma napájení.
V některých případech je nutné použít samostatné napájení? Větší pravděpodobnost, že pomáhají tělu ráno, po tréninku a ve večerních hodinách. Tento referenční bod kameny. V souladu s tím, v dopoledních hodinách, je nejlepší jíst jednoduchých nebo komplexních sacharidů. Po tréninku používáme energetické produkty.
Nejlepší možností je jednoduché sacharidy a pak se vrátit domů, jíme bílkovin. A před spaním, my opačné situaci, nepotřebujeme sacharidů. Energetický zisk během dne dost. A to je důvod, proč poslední jídlo protein bez sacharidů. Tu noc jsme měli plastový materiál pro tvorbu svalové hmoty. Právě v těchto případech, a použít samostatný napájecí zdroj. Nasytit tělo základních živin. A zvýšit oživení a výkon.
Zbytek tyče může být standardní jídlo. Jediná věc, která poprvé jíst sacharidy po proteinech, pokud společném jídle. Toto schéma napájení je vhodný pro všechny lidi, a to nejen sportovce. Prevence kardio - cévní onemocnění.
Mýty o odděleném přívodu (video)
Mýtů o zdravém stravování (video)
- Oba muži sbírat chybějící hmotnost přes výživu
- Co užitečné zahrnují zásady samostatného napájení?
- Když žaludek nemůže strávit jídlo?
- Jak počítat sacharidy pro heh systému
- Jídla na Montignac - inovativní systém nebo příslušný marketingový trik?
- Všechny potraviny v samostatném tabulce kompatibility produktů
- Užitečné diety: soy
- Denní norma bílkovin, tuků a sacharidů: výpočet tabulky pro ženy, děti, sportovce
- Samostatný potravy. Mýtus nebo opravdový přínos? Komentáře a názory
- Samostatný pokrm nabídce hubnutí a recepty pro Shelton
- Samostatný potravy.
- №38: Pyramid síly, oddělení mocí, rozdělených jídla.
- Správná snídaně
- Obsah bílkovin v potravinách
- Samostatné potraviny pro hubnutí - mýtus nebo efektivní metoda?
- Diety
- Power pro sadu svalové hmoty - dietu na bázi bílkovin a sacharidů
- Bílkovin, tuků, sacharidů.
- Dieta Alexey Kovalkova
- Potraviny s vysokým obsahem sacharidů
- Sacharidů bez stravy