Rice krmivo pro hubnutí. Recenze zhubla

Video: Jak zhubnout 10 kg TÝDEN Rice stravy na hubnutí 5 objemů

Jak chceš, když stál před zrcadlem, a vidět v něm odraz, které vás zcela spokojeni: tvarovaná postava, ani jeden gram navíc, žádné další milimetr. Jediné, co můžete spěchat ke skříni, otevřel její prestižní obor s kódovým označením „když jsem hubnout“, můžete podívejte se na nákupy v Itálii a koupit tam značkové produkty pod nadšené výkřiky prodávajících: «Ach, bella signora». Ale, bohužel, v zrcadle - je zcela jiná postava, mírně řečeno, není ideální a existuje velká snaha zlepšit všechno. Nejdostupnější způsob, jak dosáhnout hýčkaný cíl - mono-dieta, jako je například kefír, tvaroh, jablko, pohanka.

A vyvinul rýže dieta na hubnutí, názory na něj jsou většinou nadšeni. Například:

"Dieta v pohodě! On ztratil váhu v mnoha ohledech, ale tohle - to nejlepší. Sedím čtvrtý den - není žádoucí, mínus 3 kg"

Video: Rýže strava pro hubnutí

Nebo dokonce více působivé výsledky:

"Slyšel o ženě, která po dobu jednoho měsíce, jíst rýži spadl 40 kilogramů! Já, samozřejmě, mnoho není, takže jeden měsíc postava tam nebude. Ale za týden rozhodně vyzkoušet!"

Takže to, co je magická síla tohoto nádherného produkt - rýže? Snažte se pochopit.

Rýže mono dietu. Vezměte na zbraně?

Od slova „mono-dieta“ je jasné, že jeho základem je jediný produkt, v našem případě - obr. Jako odborníci na výživu, je to velmi efektivní pro dosažení krátkodobých cílů: zhubnout, například e-mailem kamarádům svatbu, aby se podívat na krásné šaty, které, bohužel, trochu stísněný. Nebo zbavit se kila navíc se objevily po svátcích či o vánočních svátcích. V těchto situacích, nemůžete mít obojí kstatirisovaya dieta recenzí zhubl - nejvíce výmluvný důkaz, že:

"Po týdnu rýže diety zhubl o 5 kg! Teď můžu nosit svůj oblíbený šaty!"

Ale málokdo dosažení konkrétního výsledku, to je mnohem důležitější, aby ho udržel. Proto se odborníci radí, aby se řádně připravit na začátku diety a její konec, jinak nebyla kilo rychle vrátit. Takže předtím, než se pustíte do této závažné události, budete muset snížit příjem kalorií, jíst lehce stravitelné potraviny (ovoce, zelenina) a při množství tekutin (minerální voda bez plynu, zelený čaj, čerstvé džusy). Pak tělo bude mnohem jednodušší přesunout nevyhnutelný stres, který obdrží od mono-dietu.

To znamená, že rýžová dieta na hubnutí: receptura jeho nejradikálnější možností je následující:

• Vaří se sklo dobře promyje rýže (bez soli);
• jíst malé porce do 2 hodin během dne;
• pít, aby se „tlačí“ produkt uvnitř, jablečný džus.

Doba trvání této tuhé stravy - od jednoho do tří dnů. Jeho účinnost je poměrně vysoká (může ztratit mezi 3 a 5 kg v závislosti na jednotlivce), a je dosaženo v důsledku prudkého snížení příjmu kalorií. Chudák, tělo, aby se dohnat chybějící k dokončení činnosti z energie začíná hodit do pece „“ tuku u nás i opustit nenáviděné kilogramů a centimetrů od pasu. Samozřejmě, že odolat taková přísná omezení pouze cílevědomý člověk může ve stravě, což je upřímně odhodlána k požadovanému cíli. Ale ti, kteří nezapadají, vývojáři nabízejí další, šetřící možnosti.

Hubnout s komfortem!

Zde, například, rýže dieta recept, který zahrnuje kromě hlavního produktu ovoce, zeleniny a bylin. Trvání - tři dny, ale pokud se vám líbí, můžete ji zvýšit až na dva týdny (ale ne více).

Jeden den

U snídaně se následující menu:

• 1 jablko;
• 60 gramů suché rýže ve směsi s citronové kůry a dvě kapky citronové šťávy;
• zelený čaj.

Oběd bude:

• vývar z několika druhů zeleniny;
• salát (také zelenina), asi 150 g;
• 0,5 šálky vařené rýže s greeny, ochucené s jednou lžičkou dobré olivový olej;
• sklenici džusu.

Večeře může být následující:

Video: Jak jsem zhubla po porodu na 15 kg!

• Opět zeleninový vývar;
• 0,5 šálky vařené rýže mrkev nebo malý cuketa, dušené.

druhý den

Snídaně je podobná té předchozí, stačí vyměnit pouze spotřebovanou jablko 1 malý oranžový, a citronové šťávy - 1 lžička zakysané smetany.

další jídlo:

• vývar s vařenou zeleninou;
• 0,5 šálky vařené rýže s greeny, ochucené s jednou lžičkou dobrého olivového oleje;
• sklenici džusu.

Večerní menu opakuje oběd.

tři dny

K snídani, jíme:

• 1 hruška;
• lžíce vařenou rýží, sypané skořice;
• zelený čaj.

oběd:

• zeleninový vývar;
• salát z čerstvé okurky upravené, balsamicem a olivovým olejem;
• 0,5 šálky vařené rýže se smaženými houbami v olivovém oleji (150 g);
• sklenici džusu.

Večeře takto:

• zeleninový vývar;
• 0,5 šálky vařené rýže brokolice, dušené.

Existuje mnoho dalších možností, které umožňují zhubnout bez velkého nepohodlí z omezení, ale také docela efektivní.

Nicméně, rýžová dieta názory, mírně řečeno, velmi negativní. Tady je jedna:

"Všichni jste blázni, ve skutečnosti, to je těžké vidět tabulku glykemickým indexem rýže - velmi vysoce kalorické jídlo pro sušení rýže obecně vyloučena. Příklad vy sumisty Japanese, kteří jedí jen rýži a ryby“.

Tak kde jsou všechny stejné pravda?

Ona, jako vždy, je někde uprostřed. Příkladem japonské sumistov, samozřejmě, jen velmi málo lidí může inspirovat. Takže ve skutečnosti, odborníci na výživu a lékaři varovali, že jakýkoliv mono-dieta není způsob, jak vyváženou stravu, takže v žádném případě není možné, aby „sedět“ na to neustále. Stejně jako všichni ostatní, rýžová dieta protivopokazaniyaimeet velmi vážné, a to by neměl být opomíjen. Dlouhodobá konzumace rýže ve velkém množství může způsobit vznik kamenů v žlučníku, negativní vliv na endokrinní systém, snižovat hladinu hemoglobinu.

Kromě toho, opatrnost je třeba přistoupit ke stravě rýže pro lidi, jejichž těla jsou náchylné k zácpě. Monodiet atribut čištění od strusky, solí. Ale spolu s škodlivých látek a displejů z důležitých (např draselný), který musí doplnit tím, že vitamíny a minerály (navzdory skutečnosti, že toto číslo samo o sobě - ​​docela cenný produkt).

Jaké závěry můžeme vyvodit?

1. Před zahájením dietu rýže, je třeba se poradit s lékařem (zejména ty, kteří chtějí zhubnout, ve věku nad 40 let).
2. Tato dieta je dobrá, jak se zbavit extra kila navíc.
3. Pro udržení dosaženého výsledku, je třeba omezovat, ne přejídat, vést aktivní životní styl.
4. Velmi dobrá rýže strava pro půst dnů, který pojme dvakrát nebo třikrát za měsíc, takže tělo k odpočinku a nezpůsobuje mu ublížit.

Zhubnout a bavit se s radostí!