Kefír-apple dieta - 9 dní čistí až 9 kg

Video: Kefír jablko dieta. Po 3, 7 a 9 dní. kefír stravy

Je známo, že jogurt, jsou nejužitečnější fermentovaných mléčných výrobků - skvělý nástroj pro podporu zdraví. Ve své struktuře jsou vitaminy a aminokyseliny, které posilují imunitní systém a obnovení střevní mikroflóry. Jablka zase - nezaplacení přírodní zdroj železa a různých stopových prvků, je také výhodné pro celkový zdravotní stav. Jak se spojit tyto dvě užitečné produkty, takže revitalizační efekt doplněno příjemným efektem na obrázku? Recept nalezen! A je to kefír-jablko dieta, která je základem stravy jogurtu a jablek.

Video: Kefír-apple dieta Expresní 9 dní - 4-5 kg. Úklid a Marina

Jedná se o skutečný „kouzelná hůlka“ v těch situacích, kdy potřebujete rychle zhubnout. Na rozdíl od Apple nebo kefír stravy, kombinovaná kefír-jablko dieta má více šetrné k žaludku a střev - menší šanci na pálení žáhy, zácpa a zažívací potíže.

dietní menu

1. První tři dny - každý den použití na půl litru nízkotučné jogurty;
2. Druhý tři dny - každý den k jídlu půl kilogramu čerstvých jablek:
3. Poslední tři dny - zpět k pití nízkotučný jogurt, jeden a půl litru denně.

Video: Kefír jablko dieta 9 dní | #edblack

Stojan 9 dní, během nichž trvá tento zdánlivě nijaký dietu není snadné, protože patří do kategorie přísných diet, ale výsledek stojí za to - nic víc a nic méně, a až devět kilo zhubla. Avšak neměli bychom zapomenout na předchozí konzultace s lékařem před tímto tuto dietu, protože nedostatečný kalorický příjem během tohoto období mohou mít negativní vliv na celkový zdravotní stav. Stejně jako při jakémkoli stravy, jehož cílem - jak se zbavit nadváhy, je třeba, aby se vaše tělo vitaminů a minerálních látek komplexu tak, aby nezpůsobovaly nenapravitelné škody místo dobré.

Největší výhodou kefír-jablečnou dietu - viditelný a udržitelné výsledky, dosáhl v krátkém čase. A v dobrém zdravotním stavu, je možné použít znovu po šesti až osmi týdnů, během nichž se samozřejmě neměli opravdu opřít o high-nízkokalorické potraviny. Velký počet kladných hodnocení kefír-jablečnou dietu naznačuje, že to funguje, a výsledky jsou spokojeni se stovkami žen, které byly nebojí omezit své tělo takovým radikálním způsobem. Nicméně, soubor opatření pro hubnutí by neměla omezovat jednu dietu - by měly být také cvičení, ale v přiměřeném množství. A nezapomeňte na vitamíny!

Video: Super dieta po dobu 5 dnů na minus 9 kilogramů

Být zdravá a krásná!