Sportovní tělo, zdravý duch.

Dříve, lidé si nemyslel, že o jejich přirozené potřebě pohybu, protože všechny jeho aktivity byly spojeny s fyzickou aktivitou. A ve skutečnosti všechny úspěchy vědeckého a technologického pokroku, byly sníženy, aby s cílem snížit intenzitu fyzické aktivity lidí zmírnit jejich svalovou práci tím, že zvyšuje duševní. Jen na okamžik od historických měřítek - na 60-70 let, podíl fyzické práce se snížil o téměř 200 krát!

Video: fyziolog Sergey Savelyev ničí iluzi. Mens sana in corpore sano. P2

Ukazuje se, že životní podmínky se změnily, ale představa, že harmonická, což znamená, že krásný a zdravý člověk ty se nezměnily. Paradoxní situace - progresivní technologie začala negativní vliv na člověka.

Co dělat?

Zvyšuje účinnost motoru s výkonem při práci, doma, na dovolené, v tělocvičně - někdo tak pohodlné. Intenzivní fyzická aktivita je předpokladem, aby se zabránilo vzniku a rozvoji degenerace celého organismu. A neočekáváme, že bez fyzického tréninku váš mozek vás obdařit superintelligence! Řekněme, že vytvoříte mega- a gigabytů dokumentů v kanceláři, a zbytek pro vás - je to mnoho hodin komunikace v sociálních sítích a řadu online her. Myslíte si, že po roce nebo dvou takového života předčí Perelman a ukázat všechny věty světa? Samozřejmě, můžete zkusit, ale je to lepší, že ne!

Čím rozmanitější lidská činnost, čím dokonalejší strukturu svých tělesných systémů, vyšší úrovně kapacity. A dokázat, že je dost jednoduché. Například srovnání stejné velikosti a druhu zvířat: králík žije v buňce asi 5 let, a králíka v lese - 15 (nebo dokud budete jíst!) - myš v domě - na 2 roky a bat s odjezdy na lovu - až 30. to je člověk, za počítačem podobně jako křeček v krabici. Takže je potřeba, aby měl každý křeček na běžícím pásu!

Video: fyziolog Sergey Savelyev ničí iluzi. Mens sana in corpore sano. P1

SCIENCE PRO LIDSKÉ

Z výsledků čerstvých vědeckých studií ukazuje, že cvičení může zlepšit výkon šedé hmotě mozku. Po aktivním pohybem lidských končetin všechny jeho mozek dostává mnohem více kyslíku a je schopna intenzivněji pracovat.

Tato zjištění byla učiněna na základě připomínek komunity trpí nadváhou lidí, kteří vykonávají zvláštní program pro hubnutí cvičení. Dobrovolníci vytrval po dobu čtyř měsíců až 4 krát týdně. Program byl intenzivní a různorodé: rychlá chůze, jóga, sprint, aerobik, fitness, plavání.

Video: Mobilní telefon ovlivňuje mozek zejména děti - naše zdraví

Závěr vědců na konci experimentu zněl takto: „Z analýzy okysličování (zásobení kyslíkem) mozku během cvičení ukázal, že kognitivní funkce (komplexní funkce mozku) účastníků byly vylepšeny díky tréninku.“ Kromě toho předměty byly významně účinnější než prošli testy pro zapamatování znaků a čísel než ve stejném zaměstnání před začátkem pokusu.

SCIENCE INSIDE MAN

Pozitivní vliv tělesné výchovy na mozek byla opakovaně potvrzena v minulosti. V roce 2011, studie provedená na myších ukázaly, že zvířata vykonávat zlepšit paměť a koncentraci. Muž na struktuře vašeho těla se nijak neliší od zvířete, takže výsledky experimentu jsou určeny pro něj! Když jsou lidé zapojeni do sportu, uvolnění svalů skryté v každé buňce mitochondrií působit jako „biologický povzbuzující.“ Čím více mitochondrie - zdroje energie, jsou životaschopné buňky a svaly.

Video: Vývoj mozku. Scientific Tyk. (Savel'ev Sergey V.)

Tyto organely nalezeny v mozkových buňkách, ale až do této studie, kanadští vědci zjistili žádnou souvislost mezi jejich vzniku v mozku, a sportu. Výsledky těchto testů ukazují, že sportovní myší aktivně, na bolest ve svalech (viz. Proč bolavé svaly?) Běh kolem dokola každý den, mají více "baterie" ve všech buňkách těla, než jejich protějšky líné.

Jak kombinovat knihy a SIMULATOR

Pokud vezmeme v úvahu všechny tyto pozoruhodné poznatky moderní vědce, jak vysvětlíme dlouholetou založena ve společnosti blízké image sportovce nebo tupým nadhazování? Důvodem může být dlouhý a tvrdohlavý uložení tvrzení, že duševní činnost pro muže je vyšší než jakákoli jiná.

Pravděpodobně v této době dosáhne lidstvo určitý milník, když je čas vytáhnout své fyzické tělo na úroveň intelektuálního rozvoje. Zatímco někteří jedinci potřebují opačný proces! Rozhodně to neznamená, že je třeba dosáhnout úplné degradaci a fyzické i psychické. Naopak, rozvíjet své fyzické schopnosti, nezapomeňte si přečíst knihu!