Jarní horečka nemoc a jak se vypořádat s nimi?
Obsah
To bylo během tohoto období, je lidské tělo velmi oslabené po zimě, vitaminů a stopových prvků chybí, může se objevit gipodinmaya, plus ještě měnící se denní hodiny, je tlak na ulici začne pohybovat často sníženou imunitu.
Na jedné straně, lidé by měli být šťastní a užívat si na jaře, ale mnozí z nás jsou v depresi, je deprese, pocity apatie, takže mnozí z nás v tomto období trpí nemocí, jako je SARS a ARI.Obecně platí, že lékaři zjistit mnoho nemocí, které se objevily nebo stupňující se na jaře, a příčina je jednoduchá změna organismu a jeho adaptaci na jiném ročním období. Mohlo by se zdát, že příroda probudí po zimě a vše by mělo být v pořádku, ale jak mnozí z nás číhat na potíže.
Video: Jarní horečka
Vyhnout a bránit to vše pomocí následujících velmi jednoduché a nekomplikované rady:
1. Každý z nás alespoň jednou na jaře měl pocit deprese, podrážděnost, všechno jenom rozzuřil. Není potřeba ihned spěchat pití tablety depresí, zkuste dodržovat několik jednoduchých pravidel.
Pijte v noci čaj s heřmánkem nebo jakékoliv jiné byliny (s výjimkou máty), nesedí o půlnoci na počítači nebo sledování filmů - režim dodržovat, ujistěte se, že dostatek spánku, jít brzy spát, spánek je obecně vynikající lék sám, jíst, co chcete, ne sedět na dietu, tělo určitě potřebovat sílu a rozmanitost, jíst hodně citrusových plodů a potravin s vitaminem C, bude to zachránit vás z letargie a deprese.
2. Dopřejte si dostatek času na čerstvém vzduchu, okysličení těla, ale nezapomeňte se zahřeje, na jaře je velmi zákeřná vzhledem k nachlazení a viry. Jediné, co si myslí, že slunce svítí teplo a můžete svléknout předkové nemluvil nadarmo: "Martock - Používejte stanic PORTOK!" Chytit rýmu v tomto období je mnohem jednodušší, než v zimě, a to i v chladném počasí.
Video: Jarní horečka - "ráno" 04.12.2013
3. Ujistěte se, že jíst správné a dobré ! Diverzifikovat svůj jídelníček, vzít multivitamin, jíst více ovoce a zeleniny, je kladen důraz na ty, které rostou ve svém jízdním pruhu. Pokud máte v úmyslu zhubnout, zapomeňte na dietě, to je nejlepší zvýraznit pozornost na sport, teď není vhodná doba, aby zbavovat tělo živin a vitamínů.
4. Máte-li chronickou nemocí, jako je zánět žaludku, astma, alergie, onemocnění ledvin, deprese, duševní nemoci, The laskavě navštivte svého lékaře a usilovat o nejlepší způsob, jak vybudovat prevenci a léčbu těchto onemocnění v průběhu tohoto období.
5. Sportovní. Pokud máte pocit, slabost, nechuť dělat nic s příchodem jara, můžete pomoci sport ! ano! a pravidelné, alespoň 15-20 minut denně pravidelných tříd vás dovede k tónu, tělo se probudí a budete překvapeni, kolik budete mít čas.
6. Exacerbace chronické pankreatitidy, exacerbace chronické cholecystitis, exacerbaci žaludku, zhoršení chronických záněty žlučníku - onemocnění, která mohou a měly by být předem varování, nebuďte líní se poradit s lékařem, a zažijete v průběhu tohoto období je jednoduchý a prostý nákazy.
7. nálada. Poslední na seznamu, ale první význam, možná pro všechny naše životy - nebuďte nervózní, nebojte se marně, ne hádat s rodinou, dívat se na svět s úsměvem, najít vše kvůli něčemu dobré a laskavé, a svět bude reagovat na vás stejně, ne somnevaytec! :)
A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že i když na jaře se srazil trochu cítíte - to je dočasné, je to jen období, a to bude, a pak bude všechno v pořádku! Zůstat zdravý!
- Jaké potraviny obsahují kyselinu listovou, a co to je?
- Jak se dostat z deprese? 5 důležité body
- Jak je deprese během menopauzy?
- Jak nosit novorozeně
- Péče o pleť v zimě. Jak na to právo?
- Jak vyhrát jarní alergie?
- Mimo sezónu: jak přežít?
- Alergický zánět oční spojivky
- Sezónní alergie. Příčiny, příznaky a léčba
- ABC Zdraví - to není tak těžké
- Zdraví Corner v mateřské škole: jak by to mělo být?
- Maniodepresivní psychóza
- Módní trendy 2013: šaty zpátky na módním Olympu!
- Léčit žlučník lidových opravné
- Chcete-li pomoci srdce tráva Adonis
- Péče o pleť v zimě rty
- Adonis (Adonis)
- Jaké ovoce je užitečné mít v zimě?
- Co vitamíny měli pít na jaře?
- Módní účesy jaro 2013 - kurz na zemní
- Módní trendy jaro 2013 - Jackets se stal demokratičtější a svobodnější