Prolomení začarovaného kruhu - rozpoznat hrozbu anorexie

Sedíte na dietu, stále vstávat na váhu, a pokaždé, zjistit, kolik kilogramů podařilo ztratit tím spíše spokojeni s svědectví závaží. Kdy jste začali hubnout, pak vytýčili určité úrovně, například během jednoho měsíce ztratit 5 kg. Po přezkoumání několika desítek různých diet po dlouhou dobu nemohl rozhodnout, který z nich použít, radil se s přáteli, přečíst recenze na fórech na internetu. konečně vhodná dieta

bludný kruh

Rozpoznat anorexie může být obtížné i zkušený, nemluvě o tom, že je to v self-testu. To je způsobeno skutečností, že v mnoha případech osoby, která je na dietu po dlouhou dobu a ukazuje pokrok v boji s jeho nadváhu, ztrácí smysl pro realitu. adekvátní touha zbavit se kila navíc To může proměnit v posedlost zhubnout víc a víc. V podstatě se jedná o přirozený proces, jak změny ve tvaru, viditelné pouhým okem. Nicméně, pokud je doba nezastaví na cestě zbavit se kila navíc může vážně poškodit vaše zdraví. Předpokládejme, že „sedí“ na druhý týden v potravě, což umožňuje použití určitého množství některých produktů.

Vaše tělo bude postupně přizpůsobovat neustálým pocitem hladu, hlad není tolik znepokojuje, a tam je „skvělý“ nápad na ještě větší snížení množství potravin určených k ještě většímu úbytku hmotnosti. Jste se rozhodli zbavit spotřeby nejvíce „vysoce kalorické“ podle vašeho názoru, výrobky. Vskutku, váha se začne zobrazovat ještě lepších výsledků. Zde se projevuje nebezpečný trend - čím rychleji a úspěšněji zhubnout, zvyšuje touhu po ještě silnější a rychlejší zhubnout, a to je znamením anorectics. Pokusme se nyní zjistit, zda existují znepokojivé náznaky hrozícího nebezpečí z vaší strany? To nekončí válku proti nadváze na nemocničním lůžku nebo vážné poškození zdraví, které vydrží po celý život?

odhalí riziko

Takže jste zjistili, že tato dieta vám může pomoci. Dnes na stránkách publikací a na internetu inzeruje velké množství různých diet, z nichž mnohé jsou založeny na léky, mimochodem, není vždy bezpečné, a mnozí z nich jsou prostě nejsou povoleny v civilizovaných zemích. Takové diety nabízejí ztratí veškerou nadváhu ve velmi krátké době, to nevyžaduje žádnou fyzickou námahu. Je třeba připomenout, že taková dieta „na prášky“ určená k potlačení hladu.

Ve skutečnosti, budete zbavit se kila navíc, nepoužít tuto velkou fyzickou námahu. Nicméně, výhody takové diety není, ale škoda je velmi snadné se dostat, protože spalování tuků léky jsou velmi agresivní účinek na všechny systémy vnitřních orgánů. Není nutné se domnívat, v nádherné reklamě hubnutí bez námahy, jak hubnutí - jedná se o složitý, zdlouhavý proces, který je třeba pečlivě plánovat, stejně jako přitahovat to zkušení profesionálové v oblasti výživy a sportovní medicíny.

Nedorozumění vést k hospitalizaci

Nesmíme zapomínat, že ve snaze o shodit kila můžete získat velmi „nasávat“ v žádné diety, například, ANA-dietu, když je člověk zakázáno jíst cokoliv, kdykoliv a v jakémkoliv množství. Nezapomeňte, že můžete zničit své tělo a narušují zdraví, pokud budete jíst jedno jablko denně, šálek jogurtu, k obědu sníst plátek sýra s salát z okurek a rajčat čtvrtletí. Pokud takový výkon zůstat během několika měsíců, je zaručena postižení. Je chybou se může zdát, že kdykoliv se snadno zastavit, ale toto není vždy případ. Medicína léčí anorexii jako duševní poruchou, protože člověk ztrácí přiměřenost vnímání sebe sama. Posedlost zhubnout víc a víc, nakonec přivést muže do nemocnice.

Strach ukončit a okamžitě získat 50 kg

Mnoho kuřáků se bojí, aby přestat kouřit jen proto, že se bojí k přibírání na váze, věřit, že cigarety „spálit“ extra energii. Proces kouření zahrnuty sací reflex, což je absolutní pro člověka. dodávka proces zahrnuje také sací reflex, ale kuřáci chuť k jídlu obvykle nižší než u nekuřáka.

To je způsobeno skutečností, že osoba, uzený cigareta náhradní jídlo. Ale při výměně jídlo cigaretu vědomě, pak již existují zjevné problémy. Kuřák, když dělá další obláček, cigareta není nic nahradit, prostě si uvědomuje potřebu nikotinu. Pokud kouříte cigaretu vědomě, spíše než k jídlu, pak záměrně trávu své tělo a náhradou příjmu potravy náhradní, což je také znakem anorexie.

Chci tělo jako

Máte svůj sen: mít tvar jako idol či „hvězdy“. Ihned je třeba se ptát sami sebe: proč je to nutné? Mnoho lidí si myslí, že slavní lidé vděčí za svůj úspěch díky svým externích dat. Je to rozšířená mylná představa, protože slavní lidé mají problémy nejsou, protože jeho externích dat a výhradně kvůli jeho talent a inteligenci, píli a opatrnosti. Nesnažte se být jako někdo jiný, musíte být sám sebou. Pouze v tomto případě bude harmonicky vyvinuté osobnost, a získat maximální potěšení ze života. Pokud se přesto rozhodnete, aby se stal replikou slavné osoby, mějte na paměti, že budete vnímat pouze jako patetický kopii!

Jsem tlustý, protože jsem to řekl

Někteří lidé mají nadměrné podezřívavost a považují za tuk, ani nejsou. Je to stojí za to, aby někdo říct, že jsou vyplněny, tito lidé okamžitě paniku a jít na dietu. Potřebují mít na paměti, že byste měli dávat pozor na poznámky kritiků, kteří často neodpovídají realitě. Tato nespokojenost - Dismorphomania tohoto provedení, stejně jako v předchozím případě, a Dismorphomania - jeden z příznaků anorexie.

Internet a příbuzní řekli, že tloustnou

Mnoho žen se bojí pěstovat stout po těhotenství a porodu. Obává jsou neopodstatněné, protože na výkrm z jiných důvodů. Žena po porodu vyvážená strava je nikdy přibírání na váze, protože během laktace (kojení) vyžaduje více kalorií než při ukrývání. Někteří muži mají také strach z černého piva po dosažení určitého věku, například po 30 letech. Tento strach se obvykle nazývá „dědictví“, když mladý muž při pohledu na fotky z 20-letého otce svého a viděl je „sláma“, porovnává je se svým otcem v přítomném čase - muže s velkým vyčnívající břicho. Zejména takové obavy jsou opodstatněné v případě, že podobný byl pozorován i dědeček. Zde si můžete jen poradit, jak mužské a ženské role abych se v kondici a ne přejídat, což neznamená vzdát se jídla úplně.

Jak se zúčastnit

Udržovat se v kondici pomůže pravidelné cvičení, aktivní rekreaci ve volné přírodě, nebo dokonce chůze, jóga, také mají pozitivní vliv na získání zeštíhlující postavu. Sex, jako každý cvičení sama o sobě je silný stimul a zároveň prostředkem k udržení harmonii a krásu těla. Lidé, kteří pravidelně mají sex, nikdy tuk, nevěnují pozornost? Nicméně, oni normálně jíst, protože sex vyžaduje velké množství energie získané z zdravé a chutné jídlo. Otázkou je, proč takové harmonie dosáhnout oslabující hlad, máte-li obětovat kvůli svému pohlaví a lásky? Není to důvod, proč potřebujeme harmonii a krásu? Chuti, v doslovném i přeneseném slova smyslu jsou všechny radosti života a být šťastný!

„A vy jste v Karelské skal“

Kromě toho může být vhodné pro měsíc nebo dva jít do přírody, někde na severu, například v Karélii. Zdravá strava je rustikální, křišťálově studniční voda a čistý vzduch, bude dělat svou práci - se rozptylovat od ruchu města, z práce svých známých, jen změnit prostředí, a poznat nové lidi. Pokud se nám podaří jít do Karelské „divočiny“ v zimě, budete chodit v botách po závějích poskytují velmi rychlé hubnutí přirozenou cestou bez jakýchkoliv diet a omezení potravin. Relaxovat, rozptýlení, stále zdravý a harmonický, získají sebevědomí a vnitřní klid!