Jaké produkty jsou nejužitečnější pro štítnou žlázu

Onemocnění štítné žlázy, pokud jde o civilizaci a neustálém stresu patří mezi nejčastější. Prevence je vždy lepší než léčba, a aby podporovaly práci prostaty lze pozorovat speciální dietu. Nejužitečnější pro produkty štítné žlázy budou samozřejmě ty, které obsahují jód.

• Prevence jódového deficitu
• selen
• Strava pro hypotyreózy
• Dieta pro hypertyreózy
• škodlivé produkty

Prevence jódového deficitu

Hormony štítné žlázy se tvoří v důsledku jód. samotné tělo produkovat to nemůže, to je jen s jídlem. Když jódu je nedostatečná, zvětšuje se štítnou žlázou velikosti zachytit co nejvíce drobky to mikrobunka. Když přetrvávající nedostatek jódu může vyvinout vážné patologie.

V oblastech, daleko od moře, doplní zásoby jódu pomůže jodizované soli. Je veřejná a 5-6 g za den bude stačit. Kromě toho dochází k jodace uměle sůl, její obsah je vždy stejný a přísně regulovány. A v přírodních potravin je množství obsahu stopových prvků se liší od okolního prostředí.

Hlavním zdrojem jódu v potravě - mořských tvorů:

• mořské řasy;
• chobotnice;
• mušle;
• Mořské ryby;
• Krevety.

Laminaria - leader obsah jodu. O 70g tohoto užitečného produktu vynahradit denní potřeby. Pro obyvatele středního pásma jako zdroj jódu by měly být konzumovány pohanka. Výměna stolní jodizované soli, použitím pohanky a jednou za týden, je dostatečně mořské plody pro prevenci jódu. Děti, mládež a těhotné ženy by ještě neměl být omezen na výrobky a brát drogy.

selen

Ale rozvíjet hormonů je to jen polovina bitvy. Asi 80% všech hormonů štítné žlázy T4, oni jsou neaktivní a v této podobě nejsou zapojeny do metabolismu. Spolu s T3, které jsou dodávány do buněk v těle a jsou uvedeny vedle sebe, jak to bylo, v rezervě. Jakmile je třeba, se deiodinated na aktivní formu štěpením jedním jodu. A tady potřebují pomoc monodeiodinase. To metaloenzymů, pro vytvoření, která vyžaduje selen. Ale mít čas k hledání léků s jejím obsahem není nutné. Jeho denní sazba je možné se dostat z nejběžnějších produktů:

• Obiloviny (krupice, pohanka, kukuřice, oves, rýže, pšenice, hrách);
• Bílý chléb;
• Jakékoliv ořechy;
• vajec;
• Maso.

Kromě toho, selen napomáhá vstřebávání jódu z potravy a zvyšuje odolnost. Snížila příjem kouření, pití alkoholu, užívání antikoncepční pilulky. Lidé v této skupině je třeba vzít v úvahu riziko zvýšení dávky.

Strava pro hypotyreózy

hypotyreóza syndrom - je, především, pomalu metabolických procesů. Z tohoto důvodu je nutné snížit kalorický obsah a zlepšit kvalitu potravin. Je třeba opustit Živočišné tuky a nahradit je zeleninou. Fruktóza je obsažena ve všech druhů ovoce bude užitečné čisté sacharidů (cukrů). Za účelem snížení zadržování vody v sací těleso soli je omezen. V boji se zácpou, často se vyskytující v nízké funkci štítné žlázy, je vhodné jíst zeleninu. Obsahují vlákno, stanoví střeva. Člověk by neměl zapomenout Produkty obsahující jod a selen, je dávka, která se zvyšuje v onemocnění štítné žlázy. Jíst jen kaše není dost, bude muset léčiv.

Dieta pro hypertyreózy

Základem síly v nadměrné sekrece hormonů štítné žlázy je udržovat tělo. Zrychlení metabolismu vyžaduje hodně energie, protože je nutné zvýšit kalorický obsah potravin. Množství vitaminů a prvků je také třeba zvýšit. Zejména vitamín C, které jsou nejvíce v citrony, kiwi, rajčata. Existuje high-protein potraviny (maso, ryby, vejce, mléko), což je užitečné vařit pro pár. Nemůžete používat produkty stimulující nervový systém (káva, čokoláda, silný čaj, alkohol). Chcete-li snížit spotřebu potravin obsahujících jód. Ale selen, jako je hypotyreóza, se zvýšil na 200mkg za den užívání drog. To zlepšuje imunitní systém a snižuje hladinu protilátek, pomáhají v boji proti autoimunitním onemocněním. K dispozici jsou užitečné v malých dávkách, ale často, aby nedošlo k zatěžovat trávicí systém.

škodlivé produkty

Spolu s užitečnými a škodlivé produkty tam. Zabraňují použití štítné žlázy jod produkovat hormony.

Ale je to jejich majetek zničen po tepelném zpracování, se nedoporučuje jíst syrové:

• Tuřín, ředkvičky, tuřín, artyčoky;
• Zelí, zejména barva;
• mrkev;
• kukuřice;
• fazole;
• Mango.

U pacientů s hypertyreózou, budou tyto výrobky být užitečné, inhibici produkce hormonů.

Je-li porucha funkce štítné žlázy, jeden nemůže dělat dietu, je třeba řešit příčiny onemocnění. Ale změna stravy pomáhá zbavit příznaků co nejdříve a způsobení škody na těle může být snížena.