Výrobky z hlavy

Video: Elena Malysheva. Tři možné příčiny bolesti hlavy

Jak jste zvyklí bojovat bolest hlavy? Důvěřujete pouze farmaceutické drogy? No, je to vaše volba, a odsoudit nikdo nebude. Vaše pozornost není méně účinná terapie, která, jak praxe ukazuje, v blízké budoucnosti úlevě od bolesti a obnovit duchy. Hovoříme o terapeutických produktů, s pravidelným vzhled, který se hodí na stole vůbec přestanou obtěžovat. Na tom není nic překvapivého to: a vhodně vybraná strava obohatí tělu životně důležité látky, které v okamžiku, kdy dochází nevýhodu. Ale mějte na paměti, že čím častěji tyto potraviny jsou ve vaší stravě, tím větší je šance na úplné uzdravení. Prostě uvelebit, že účinek je okamžitě: cítit úlevu, musíte správně jíst déle než jeden týden. Ale pokud se stane zvyk, pak o měsíc později se budete cítit, jako by se narodil znovu.

Jaké produkty lze odstranit bolesti hlavy?

Základní potraviny, které obsahují hořčík
Nedostatek hořčíku neplatí pro ty, kteří trpí častými bolestmi hlavy, protože toto plavidlo je v neustálém napětí, což přestávky Xia krevní oběh. V této souvislosti je zahrnout do svých nabídek potravinách, jako je sušené meruňky, fazole, banány, slunečnicová semena, mandle. Mějte na paměti, že jsou tyto produkty by měly být pravidelně, protože k nasycení těla s hořčíkem není tak jednoduché, jak by se mohlo na první pohled zdát. Mimochodem, nemusí být na škodu v tomto případě a přijímání lékárna hořčík.
Základní potraviny, které obsahují draslík
nedostatek draslíku vede nejen k bolesti hlavy, ale také problémy kardiovaskulárního systému. Mimochodem, nedostatek tohoto důležitého stopového prvku může vést k budoucnosti infarkt myokardu a cévní mozková příhoda. Kromě toho existují případy, kdy nedostatek draslíku způsobující vzhled onkologii. Z tohoto důvodu, aby se zabránilo takové nepříjemné následky, zkontrolovat svůj jídelníček, a pokud je to nutné, aby ji obohatit s bramborami, a to zejména pečený, rozinky, sušené švestky, Mořská kapusta, ořechy a čočkou.
Základní potraviny, které obsahují sacharidy
Často bolesti hlavy utrpěl těmi, kteří z různých důvodů výrazně omezena tok sacharidů v těle. Nezapomeňte, že jsou - dodavatelé energií, bez nichž řádné fungování všech systémů a, samozřejmě, mozku. Naše tělo potřebuje tuto látku ve formě glykogenu, jejichž výskyt je možný pouze tehdy, když sacharidy vstup obsažené v takových užitečných produktů, jako je jogurt, tselnozerneny chléb, pohanka, ovesné vločky, ječmen, ovoce.
Obohacení tělu vápník
Dostatek vápníku v organismu je výhodné pro mozkové činnosti. Takže se chránit před bolestí hlavy, je vhodné nechat hýčkat kysané mléčné výrobky, sýry, česnek, hrášek, ovesné vločky a ořechy. Mimochodem, tyto produkty pomáhají a chronická únava a slabost.

Video: nedostatek čtyř produktů příčiny bolesti hlavy

navíc
Pokud jste - vysoký krevní tlak
K úlevě od bolesti hlavy, často doprovázená vysoký krevní tlak, je třeba každý den jíst špenát, bohaté na všechny základní stopové prvky, má pozitivní vliv na stav cév a přispívá k jejich pružnosti.
Pokud otravuje chřipka
V tomto případě se vyrovnat s bolestí hlavy pomůže zázvor. Vzhledem ke své léčivé vlastnosti prochází překrvení nosní sliznice, což způsobuje kyslík může vstoupit do mozku bez překážek v dostatečném množství.
-Li hormonální problémy
Mnohé ženy jsou obeznámeni s bolestí hlavy v důsledku hormonálních nesoulad způsobené nízkými hladinami estrogenu. Přinést hormonů vrátí do normálu, je třeba zahrnout do stravy potraviny oplývají mastné kyseliny a vitamín E, který je obsažen v sezamu, lososa, lososový, rybí tuk, sušené meruňky, rakytník řešetlákový, ořechy, růže šípková, pšenice, špenát, šťovík, ovesné vločky.
Připraví Olga Stankevich
Zdroj: Starý doktor, №8 2016