Zelňačka strava

Video: Mýtus o hubnutí №10: zelí strava pomáhá zhubnout

zelňačka strava dobře, že tato zelenina je možné jíst v neomezeném množství při sebemenším pocit hladu. Kromě vitaminů a minerálních látek, obsahuje cenné cukr a kyselinu, což umožňuje upravit metabolismus tuků. Seznam výhody zelí je působivá: zlepšení trávicího systému, vylučování cholesterolu, očista toxinů, urychlují metabolismus. Tato zelenina dieta má různé názory, a to jak pozitivní, tak negativní. Většina lidí říká, že v důsledku dietní hmotnosti opravdu sníží, ale často se vrací znovu. Navíc, ne každý má rád zelí, takže je těžké zhubnout na, v důsledku špatné náladě a neustále ospalý. Chcete-li zjistit, jestli je to pro vás to pravé vegetariánská strava, můžete začít připravovat zelí postní den, během kterého mají dovoleno jíst pouze čerstvé zelí (bez soli a ropy) a pít neslazený zelený čaj. Menu můžete měnit zelný salát s přídavkem jablek a hrušek. Dieta na zelí typicky zahrnuje dvě provedení: první základní - zeleninová polévka, druhý - kyselé zelí.

Vegetariánská strava na zelňačka

Trvá 7 dnů a není příliš přísný. Důležité je nezapomeňte vypít 2 litry čisté vody je také povoleno zelený čaj bez cukru. Kromě toho je třeba zcela opustit sůl, nebo speciální křídlo stravy bude.

V tomto případě, v hlavní jídlo zelí dietní menu je polévka, která se někdy označuje jako Bonn. Vařit, budete potřebovat:

• 500 g. zelí,
• 170 gr. mrkev, 170 gr. celer,
• 150 ° C. cibule,
• 300 gr. květák
• 300 gr. rajčata,
• 1,5 litru vody,
• 100 g. olivový olej, byliny a koření (lžíci koriandru, kmínu a kari).

Způsob přípravy je velmi jednoduchá

1. Cibule nakrájené na tenké kroužky a smažit v olivovém oleji.
2. Nalijte do pánvi vody a vrátit cibule, nakrájené zelí, rajčata, celer a mrkev.
3. Přidejte koření a vaříme na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne.
4. Na konci vaření, přidáme čerstvé bylinky.

Video: Zelná polévka Dieta. Na minus 10 kg za 10 dní | #edblack # kapustnayadieta

Vzorek menu pro tento týden:

1. polévka + jakékoliv ovoce (s výjimkou banánů);
2. + Polévka jakékoliv zelenina (brokolice, squash, okurky, atd);
3. polévka + ovoce + případné zelenina (kromě brambor);
4. + Polévka misky mléko médium + 2 banány;
5. + polévka vařené kuřecí prsa nebo rybí + 5-6 rajčata;
6. polévka + 150 c. Vařené hovězí se zeleným salátem;
7. polévka + rýže se zeleninou.

V souladu se všemi doporučeními možného snížení hmotnosti do 5 kg.

Vegetariánská strava na zelí

Jak už název napovídá, základem stravy zelí - užitečný produkt, který aktivuje látkovou výměnu, zvyšuje imunitu a podporuje omlazení. Tato dieta je určena pro 3 dny. Neboť to bude potřebovat 1,5 kg kyselé zelí šťávy vymačkané z nichž mísí s žito sušenky. Výsledná směs by měla být rozdělena na několik částí a jíst během dne. Opakovací menu 3 dny v řadě.