Diety Dikulja: menu ve dne

Z článku se dozvíte o stravě Dikulja. Co je hlavním principem diety a pro koho je určen. Jak dlouho bude průběh chodby a co je třeba udělat, aby se zvýšila účinnost stravy. Také si můžete přečíst hrubý nabídky Dikulja stravu na den a názor dietolog. A dáme tipy a rady a vysvětlí, jak zhubnout a ne ublížit.

Diety dnes velmi populární. Dodržovat nimi, pak v době nejvíce vyloučeny ze stravy potravin obsahujících uhlohydráty. Stojí za zmínku, že protein strava jedlíci masa mají duši. Kromě toho, pro asimilaci bílkovin potřebují více energie, a proto - spálit více kalorií. Co je pro hubnutí velmi důležité.

dieta Dikulja

Diety pro hubnutí Valentin Dikul - napájení systému, tisíce lidí zbavit se kila navíc. Nejsou žádné tajemství. Princip strava je poměrně jednoduchý. Hubnutí zbaví tělesného tuku, a jejich proměna svalové hmoty. To se děje v případě poruchy sacharidů a mastných jídel ve prospěch proteinů.

Perfektní dieta Dikulja:

• osoby s nadváhou ne více než 10 kg;
• pravidelně zapojených do sportu;
• ty, kteří mají žádné kontraindikace spojené s onemocněním trávicího traktu a slinivky břišní.

Aby se tuk konverze do svalu došlo bez přerušení, během prvního měsíce Dikulja stravy, sacharidů jsou spotřebovány prakticky nemožné. Teprve později, můžete postupně zavést je do svého jídelníčku v malém množství.

Dikulja zásobovací systém se skládá ze střídání sacharidů a sacharidů bez dnů. Due Dikulja postup, tělo zažívá stres během diety, jako je tomu často s ostatními. To je výborný způsob, jak zhubnout pro aktivní lidi.

Menu ve dne

Video: diety na hubnutí. Přehled nabídky diety

Dikulja Dieta je rozdělen do tří období. Původ trvá od 3 do 10 dnů. Alespoň, aby se omezily na pokrmy. Jíme pouze proteinové potraviny. Resetovat během prvního období může být až 6 kilogramů.

Druhé období je jemnější, protože to vám umožní vstoupit do jídelníčku ovoce a rostlinných olejů. Je pravda, že to trvalo po dobu 10 dnů až 23 měsíců.

Třetí období. Jíst jen bílkoviny jednou týdně. Dvakrát mohou dovolit vysoce kalorických jídel. Je důležité, aby se zlomit, a nadále dodržovat správnou výživu.

Ukázkové menu Dikulja strava přes den

Protein den (bez tréninku):

1. Snídaně: pár vařená vejce rajčatový salát.
2. Druhá snídaně: šálek jogurtu.
3. Oběd: vařené kuřecí prsíčka, dušené zelí.
4. Odpolední svačina: odtučněné jogurty.
5. Večeře: vařené hovězí maso, salát z okurky a zelí.

Bílkovin a zeleniny denně (s tréninkem):

1. Snídaně: čaj, vařená vejce, toast.
2. Druhá snídaně: jablko, salát z okurek a celer.
3. Oběd: vařené hovězí maso.
4. Odpolední svačina: sýr.
5. Večeře: vařená ryba s fazolkami.

Během dne si můžete dát kousek ovoce nebo zeleniny. Den 3, 5, 7 - Menu za 1 den. Day 4.6 - Menu ve 2. den.

Názor lékaře

Tipy a triky

Chcete-li zhubnout a ne ublížit, je důležité dodržovat všechna pravidla ve stravě Dikulja. Zde by se neměla vyhýbat metod a přijít s vlastními doplňků.

Vzpomeňme si:

• pít velké množství čisté vody - 2 litry;
• jíst dvě lžíce otrub denně, aby se předešlo problémům s žaludkem;
• je nutné provést pravidelnou fyzickou cvičení;
• vařit jídla na základě doporučení:
• přijmout komplexní vitamíny.

Diety Dikulja není určen k obnovení kilogramů, a vybudovat zdravé a krásné tělo. Snadno se snášen a nepoškozuje tělo.