Středomořská strava
Video: Středomořská strava nabídky. Předpis strava po dobu jednoho týdne.
Obsah
- Video: středomořská strava nabídky. předpis strava po dobu jednoho týdne.
- Video: středomořská strava episode 1
Možná, že je obtížné splnit druhý takový loajální k omezené diety a tak fanoušci ona je stále více a více.
Historie vzniku středomořské stravy
Byl poprvé použit k napájení systému, termín „středomořská strava“ Američané Ansel a Margaret Kay. Stalo se tak v druhé polovině 20. století, kdy se dvojice Kay studoval stravovací návyky a zdravotní stav středomořské populace. Vědci si všimli, že i přes množství tučných jídel z národů v regionu, se počet trpících kardio - vaskulárních onemocnění, artritidy a dalších nemocí je mnohem nižší než v USA. Pro země Středomoří k léčbě více než 15 zemí a národností a etnických skupin z různých vyznání - více, avšak všichni sdílejí některé chuťové preference, které tvořily základ středomořské stravy. Obecně platí, že středomořské stravy - to není dieta v klasickém slova smyslu, ale spíše o filozofii kvality života. použitý Středomořská strava pro hubnutí a pro regeneraci celého organismu. Výhody středomořské stravy:
Video: Středomořská strava Episode 1
- Nemáte pocit, že je komplexní pocit hladu, což je doprovázeno přísnou dietu.
- Je to obtížný používat produkty v rámci středomořské stravy menu můžete vyzvednout v místním supermarketu, a jejich cena nezasáhne vaši peněženku.
- Středomořská strava nevyžaduje žádnou speciální vaření - vařit snadno, díky čemuž bude schopen zvládnout jakoukoliv ctižádostivý milenku.
- Jednoduchost a dostupnost potravin, aby bylo možné držet tuto dietu pro lidi z různých životních stylů. Je to pohodlné, i když budete trávit většinu svého času mimo domov.
- O zázrak! Středomořská strava může být dokonce jíst sladké, samozřejmě v přiměřeném množství.
Jediným negativním systému napájení - nemožnost získání rychlé výsledky. Díky této dietě týdně můžete přijít o více než kilogram. tj Pokud potřebujete nutně být ve tvaru pro konkrétní den, je lepší se obrátit na jiné typy přísnějších diet. V tomto případě pomůžefrancouzský dieta nebo působící dieta.
Středomořská strava menu:
- Olivový olej a olivy.
- Bílá rýže, chléb a otruby.
- Pasta.
- Cibule, česnek a bylinky.
- Mořské plody a ryby.
- Luštěniny.
- Požadované čerstvá zelenina.
- Tvaroh.
- Wine.
- Jogurty.
videa: "Jíst živý a mrtvý", Uvolnit z 18. června 2016
Středomořská strava splní sny mnohých - zhubnout snadno. Nepopírám, sami to potěšení.
- Strava je pro vás to pravé, a uděláte všechno správně, pokud:
- Dieta pro gastritida dietu
- Dieta pro onemocnění slinivky břišní a jater (užitečných produktů)
- Středomořská strava pro zdraví srdce
- Strava se zánětem střev, nadýmání a plynatost
- Diety národy světa pro dokonalou postavu
- Receptů a středomořská strava Menu pro tento týden
- Vliv stravy na tělo. Má strava nebezpečné?
- Bean dieta
- Jablko dieta
- Středomořská strava. Menu, recepty, recenze hubnutí
- Německý dieta
- Grapefruit Dieta pro rychlé hubnutí
- Rice stravy na hubnutí: recepty
- Ovoce dieta
- Potraviny s vysokým obsahem sacharidů
- Brazilský strava
- Americká strava
- Středomořská strava je v Rusku: menu pro tento týden, recepty
- Dieta Agapkina
- Egg stravy po dobu 4 týdnů