Hrušky ve stravě: přínos nebo újmu?

Hruška - nejen chutné a zdravé ovoce, které obsahuje velké množství užitečných věcí. Je rovněž nezbytné v potravě, neboť podporuje dobrou kondici a má málo kalorií méně než u běžných jablek.

Hruška je velmi užitečné pro žaludku a střev ovoce, protože je bohatý na vitamíny a velmi chutné. Zejména bílá hruška má mnoho užitečných vlastností.

Video: Dieta s ovocem a bobule Harm a dávek

Například se často zdá, že mnohem sladší zralé hrušky jablka. Ale obsah hrušky cukr je mnohem menší než u jablek. V důsledku toho přijatá částka činí méně kalorií než dietu na bázi ovoce ráje. Nicméně otázka, zda je možné použít jablka nebo hrušky potraviny ve stravě, první ovoce je vždycky pozitivní reakci.

Ale může hruška ve stravě? Můžete! Existují dokonce i speciálně navržen hruška dieta. Ne nutně rychle a vzdát své oblíbené potraviny. V první polovině dne, můžete svobodně jíst známé potraviny před, s výjimkou jen jíst, doplňky, velké množství mouky a sladké. Po jídle hrušku, aby se zabránilo kvašení, je vhodné vyloučit z používání masové moučky po dobu tří hodin. Tato dieta je vhodná pro lidi s individuálním intolerancí na kyselé mléčné potraviny. Hruška bílá pomáhá očistit tělo sestavené ze strusky a nebezpečných toxinů, normalizuje dobrou židli.

Hrušky ve stravě musí být základem stravy. Plody by měly být opláchnout dobře. Můžete jej vyčistit. Bílé hrušky by měly být jeden zcela, přičemž jádro (neboť si zachovává více nezbytných stopových prvků, které zmizí v důsledku řezání, vaření a další procedury). V 2-5 kusů. Povolení se uděluje na dobu trvání pitné vody strava, neslazené čaje, ovocné šťávy. Sedící na hruška stravy jen jednou za 3 měsíce.

V době, kdy ztráty nadváhy by se měli vyvarovat alkoholu a nealkoholické nápoje, potraviny, rychlé občerstvení a sladkosti. Doporučuje se také konzumovat dostatek tekutin a brát vitamíny. Při této dietě ovoce jíst hodně, takže pokud máte přirozenou averzi k hrušek nebo špatné trávení, se nedoporučuje sedět na takové stravy.

Jak si vybrat tu správnou dietu pro hrušky? Bez ohledu na stupeň, tyto plody by měla být měkká. Při výběru je, by měla stačí stisknout na ně. Nezapomeňte, zralé hrušky by měly být voňavé. Pokud tomu tak není cítit ani v zralé formě, je pravděpodobné, že bude vodnatá a bez chuti. Nezralé hrušky již nedoporučuje, protože obsahují třísloviny ve velkých množstvích, což může vést k zácpě.

Užitečné vlastnosti Hruška

Hruška - to je bezesporu, nádherné ovoce. Nejen to, ale daleko od romantických lidí uznávají nepřekonatelnou chuť hrušky. Každý ví, a všiml si, že tvar hrušky připomíná tvar krásné dívky.

Hruška je také symbolem lásky a dlouhověkosti. Dalších BC lidé vědí o této nádherné ovoce. Užitečné vlastnosti hrušek byly objeveny Číňany. Oni zpívali v literatuře a malířství, a přispěl k práci výběru.

Video: Avocado - USE | avokádo hubnutí žaludku, jestli můžete mít avokádo na dietu?

Proč hruška je ovoce dávat dlouhověkost? Vzhledem k tomu, hrušeň má nejvyšší průměrnou délku života - více než 100 let. Podle čínské legendy, zamilované páry nelze snížit hrušku, neboť je to předpokladem pro rychlou separaci.

Hruška obsahuje listovou kyselinu nezbytné pro růst nových buněk v těle, stejně jako dobré a řádné fungování imunitního a oběhového ústrojí. Také v hrušky, že obsahuje vitamíny A, C a draslíku. To je užitečné pro lidi s nemocemi spojenými s kardiovaskulární systém.

Toto ovoce je bohaté na vitaminy, jako je B-5, B-12, A, E, polynenasycené mastné kyseliny, hořčík, zinek a železo. Množství sacharidů je asi 5,8 gramů na 100 gramů, takže je nezbytné v mnoha diet.

Kromě toho je důležitá výhoda této diety je, že hruška vlákno zpracovává trávicího systému lepší jablko vláken. Hruška potřeba onemocnění dýchacích cest, je také užitečné pro posílení stěny cév, při teplotě o normalizaci trávení.

Podle skončení diety přejít na obvyklé stravě by mělo být postupné. Poprvé, měl by omezit používání těžko stravitelné potraviny, jako jsou houby, ořechy, mastné ryby a maso, uzeniny a pečivo.

Zvláštní výhoda tato strava může přivést lidi s onemocněním ledvin, protože účinek hrušky na nich velmi příznivě.

Hrušky může být ponechán v každodenním použití, protože obsahují velké množství vitamínů. Zejména jejich použití zaručí zachování výsledku.