Složky zdraví: jejich role při tvorbě zdravého životního stylu
Video: základy zdravého životního stylu
Obsah
„Chci být zdravý!“ - tato věta může být slyšen od téměř každý. A není divu. Vskutku, přítomnost vynikající zdraví umožňuje plně realizovat jejich potenciál a užívat si života v tomto světě. Perspektiva atraktivní a dosáhnout žádoucí, není tak těžké.
Video: Zdravý životní styl Závislosti
Hlavní problém spočívá v tom, že pro většinu zdraví je primárně spojené s absencí jakéhokoli onemocnění. Nicméně, toto je jen špička ledovce. K dispozici jsou tři Hlavními složkami zdraví Osoba, které zahrnují fyzické, sociální a duševní rozvoj. Jen o dosažení ideálního stavu každého z nich, můžeme s jistotou mluvit o sobě jako naprosto zdravý člověk.
Fyzická složka zdraví
Pojem "fyzického zdraví složka„Naznačuje určitou úroveň vývoje a růstu všech orgánů a systémů těla. Hlavním cílem je v tomto případě dosáhnout nejúspěšnější fungování všech fyziologických systémů, zejména pohybového, oběhového, trávicího a nervózní. V této fázi je důležité, jsou principy zdravého životního stylu jako vyvážené stravy, správné dýchání, pravidelné cvičení, aby se zabránilo škodlivé návyky a normální režim dne (spánek, práce, volný čas).
Sociální složka zdraví
Možnost svobodně rozhodovat o jejich roli ve společnosti a uvědomovat odpovědnost za všechny své činy - to Sociální složka zdraví. V této fázi je důležité vyvinout jako lidské bytosti žijící v určité společnosti, a kdo ví, jak se jí přizpůsobit. Hlavním problémem je dnes velký rozvoj techniky a civilizace. Měli být vědomi těchto rozvíjejících se zdravotních rizik. Například prodloužené sedí v přední části TV monitor nebo negativní vliv na zrak a nervovou Systém- využít nepřirozené chemické výrobky - pischevarenie- hnutí výhradně na dopravu - na pohybový aparát, atd
Duševní a morální složkou zdraví
tito zdravotní komponenty Patří mezi ně normální fungování paměti a myšlenkových procesů, schopnost adekvátně posoudit a vnímat svět kolem nás, vědomou kontrolu nad emocemi, přítomnost zavedených životních hodnot a ideálů. Hlavní atributy duševního zdraví člověka je sebeúcta a samostatnost. V prvním případě je důležité dosáhnout harmonie se sebou samým, což výrazně ovlivňuje postoj k jiným lidem a schopnost kontrolovat negativní emoce. Nezávislost člověka určuje jeho schopnost hodnotit sám sebe, aniž by čekal na podporu a pochvalu od někoho jiného. S psychickou pohodu, můžeme významně posílit své zdraví. V tomto případě se bude udržovat na minimální napětí, deprese a různých negativních faktorů, uloženou z vnějšku. Absence těchto bodů má pozitivní účinek na nervový, endokrinní, kardiovaskulární a další systémy těla.
zdravý životní styl
Upozorňuje na všechny složky lidské zdraví, je možné vytvořit zásady zdravého životního stylu, který bude mít vliv na každý aspekt života. Pouze v tomto případě může poskytnout vynikající zdraví, silnou imunitu a dlouhověkost. Nestačí provést některá pravidla, jako sport, ale ignorovat další (správná výživa, absence špatných návyků, racionální na denním pořádku). Zdravého životního stylu a normální fungování všech složek zdraví by měl být váš životní styl, takže si budete dosáhnout úspěchu a uznání.
- Psychické a duševní zdraví - což je důležitější?
- Zdravotní kritéria: oni musí být zdravý a šťastný?
- Sport a zdraví: co bylo dřív?
- Připravuje tělo na těhotenství. Jak se připravit?
- Výbor pro zdravotnictví jako součást systému
- Jak udržovat zdravý životní styl - základní pravidla
- Co společnou definici zdraví?
- Moje osobní zkušenost s zdravého životního stylu.
- Kritéria pro duševní zdraví určuje možnost lidského socializace
- Zdraví - hlavní podmínkou pro šťastný život!
- Mental Health Center - nové slovo v moderní psychiatrii
- Součásti zdravého způsobu života a jejich význam
- Národní projekt Zdraví v roce 2013. nové cíle
- Zdraví a zdravého životního stylu, konečně - které se staly módní
- Health Psychology, nebo „motýlí efekt“ v behaviorálních vědách
- Psychické zdraví: definice a metody udržování
- Kritéria pro zdravý způsob života studentů
- Test „je, zda je váš životní styl zdravé?“
- Zdravý životní styl - to je v módě!
- Součásti zdravého životního stylu pro každého
- Zdravý životní styl