Cvičení pro hrudní páteře.
Tento článek se zaměřuje na cvičení pro hrudní páteře.
Obsah
Sada cvičení pro páteře, včetně některých z původního a málo známá cvičení je uveden v článku páteře cvičení.
Existuje vztah mezi páteře a emocionální stav člověka. Není to prchavé emoce, a ty, ve kterých se člověk "uvízne" po dlouhou dobu. Důsledkem toho "džemy" natrvalo křečové svaly, které mají negativní vliv na páteř. Proto, než začnete cvičit, to dává smysl, aby zjistit, co emoce jsou problematické pro vás a pro práci s nimi (práce s emocemi, existují různé techniky a cvičení, to je to, co budu psát samostatný článek).
Je možné dělat fyzické cvičení pro hrudní páteře, bez pochopení s emocemi? Samozřejmě, že můžete. Vztah mezi emocemi a svaly má bilaterální charakter. Proto se uvolňuje určité svaly, může ovlivnit emoce způsobené jejich křeč. A naopak - posezení, například v nesprávné poloze u počítače může způsobit trvalé svalové napětí, které, podle pořadí, způsobí určité emoce. Ukazuje klasickou otázku: Co bylo dříve vejce nebo slepice? V podstatě lze říci, že odpověď na tuto otázku je irelevantní, protože k dosažení maximálního účinku, to je nejlepší, aby správné držení těla, cvičení a práce s emocemi. Zvlášť pokud trpíte bolestmi nebo jakékoliv problémy v hrudní páteře, stejně jako problémy a nemoci, v rámci odpovědnosti hrudní páteře.
Tento článek se skládá ze tří částí:
- Nemoci, pro které pomáhají cvičení pro hrudní páteře.
- Sada cvičení pro hrudní páteře.
- Hrudní páteře a emoce.
Nemoci, pro které pomáhají cvičení pro hrudní páteře.
Tato tabulka ukazuje, co postižené orgány a jaké důsledky může mít za následek posunutí obratlů a hrudní páteře disků. V souladu s tím, že přítomnost těchto problémů, je třeba věnovat zvláštní pozornost cvičení pro hrudní páteře, které jsou uvedeny níže, stejně jako dávat pozor na emoce spojené s problémovou obratlů.
číslo obratel | Komunikace s ostatními díly a orgánech těla | Důsledky obratle posunutí |
první obratel | Hand (od lokte do prstů), jícen, průdušnice. | Astma, kašel, sípání, dušnost, bolesti v rukou (od lokte a níže). |
druhý obratel | Srdce, koronárních tepen. | Funkční onemocnění srdce a některých onemocnění prsou. |
3. obratel | Plíce, průdušky, pohrudnice, hrudník, prsu. | Zánět průdušek, zánět pohrudnice, zápal plic, zácpy, chřipky. |
čtvrtý obratel | Žlučník, společný žlučovod. | choroby žlučníku, žloutenka, pásový opar. |
5. obratel | Játra, solar plexus, krev. | onemocnění jater, horečka, nízký krevní tlak, anémie, poruchy krevního oběhu, artritida. |
druhý obratel | Žaludek. | Žaludečních onemocnění, včetně žaludeční křeče, poruchy trávení, pálení žáhy, dyspepsie. |
sedmý obratel | Slinivky, dvanácterníku. | Žaludeční vřed, zánět žaludku, poruchy trávení a stolice. |
8. obratel | Slezina, bránice. | Zažívací poruchy, škytavka, poruchy dýchání. |
9. obratel | Nadledviny. | Sníženou imunitou, alergické reakce. |
10. obratel | Ledviny. | onemocnění ledvin, chronický únavový syndrom. |
11. obratel | Ledvin, močového měchýře, močovodů. | kožní onemocnění (např., akné, akné, ekzémy, vředy). Chronické onemocnění ledvin. |
12. obratel | Tenkého střeva, lymfatický systém. | Revma, nadýmání, některé typy neplodnosti. |
Sada cvičení pro hrudní páteře.
V tomto videu Nabízíme léčebnou a preventivní komplex cvičení zaměřených na prevenci i na obnovu hrudní páteře porušených funkcí. S pomocí navrhovaného cvičení budete schopni zajistit normální pohyblivost hrudní páteře segmentů. Odebrat svalové napětí a zmírnění bolesti v hrudní oblasti, a interskapulární region. Tato cvičení také pomůže posílit zádové svaly a obnovit správné držení těla.
Hrudní páteře a emoce.
Tato tabulka ukazuje, že posun obratle v hrudní páteře je spojena s žádnou emoce. Ve snaze získat maximální efekt cvičení je vhodné chápat a pracovat vhodná pro danou problematiku emocí.
číslo obratel | emocionální důvod |
první obratel | Strach ze života, oplocení ze života. Moc práce a starostí. pocit "I nezvládá", |
druhý obratel | Nelibost. Neochota vcítit. |
3. obratel | Vnitřní chaos. Dlouhotrvající a hluboký odpor. Neschopnost komunikovat. |
čtvrtý obratel | Hořkost. Touha poškodit někoho. Prokletím. |
5. obratel | Zadržovaná pocity, zadržovaná zlost. |
druhý obratel | Strach z budoucnosti. Stálým problémem. |
sedmý obratel | Hromadění bolesti. |
8. obratel | Obsedantní myšlenky na porážku. Odmítnutí jejich vlastní dobro, své vlastní potřeby. |
9. obratel | S pocitem, že život vás zradil. Obviňovat jiné pro vaše problémy. Cítí oběť. |
10. obratel | Odmítnutí přijmout zodpovědnost. Potřeba být obětí. |
11. obratel | Nízké sebevědomí. Strach ze vztahů. |
12. obratel | Není uznání jejich práva na život. Strach z lásky. |
PS: Doporučuji zdarma instruktážní video pro obnovu páteře a kloubů.
Budete moci:
- obnovit klouby (mobilita a konfigurace);
- stanou štíhlejší a zlepšení držení těla;
- rehabilitovat páteř a meziobratlové ploténky;
- pro zvýšení hustoty a pevnosti kostí;
- zvýšení vitality a posílení imunitního systému.
- Jak se staví za ruku
- Proč bolavé svaly? A co mám dělat?
- №57: Vzhledem k tomu, páteř ovlivňuje zdraví, schopnost přizpůsobit se, změnit a vyvíjet?
- Jak léčit osteochondróza hrudní páteře?
- Dětské skolióza v obrazech
- Nestabilita krční páteře: léčba a prevence
- Korzet - spása pro páteř
- Cviky na nohy - Video
- Procedury: cvičení a cvičení pro skoliózou
- Jaké jsou cvičení na skoliózu 2 stupně?
- №13: Video cvičení pro tisk, hýždí, stehen, nohou a pasu.
- Feysbilding: výchozí pozici pro všechny cviky.
- Cvičení páteře kýly
- Cvičení pro krční páteře.
- Léčebný tělocvik v spinální kýly
- Cvičení pro korekci páteře
- Fyzioterapie v bederní kýla
- Cvičení na bederní a křížové páteře.
- Feysbilding
- Frekvence vibrací člověka - vědecké vysvětlení.
- Koupání v páteře kýly