Feysbilding: cvičení na držení těla.

Na začátku článku FEYSBILDING >>>

Jak již bylo zmíněno, žádný správné držení těla feysbilding, a jakékoliv jiné omlazení cvičení pro obličej, nejsou účinné. Z tohoto důvodu nemají přeskočit toto cvičení.

sedět na "představovat míru" (Jak je vidět na obrázku) na podlaze nebo meditační polštářek. Sedět přesně na sedací kosti ke kostrči nemohl napětím "přetékat" na sedadle.

Protáhnout páteř se jako šňůra perel z kostrč přes křížové kosti, hrudních obratlů, horní části zad a krku. Tahat čáru přes lebku. Nyní zaměřit na tento bod koronální krku. Představte si, že jsou připojeny k obloze řetězce jako loutka.

Free snížit ramena dozadu, dolů, ven a relaxovat. Překonat nutkání ke slovu "relaxovat" znovu usadit. To je nepřijatelné nedbalost. Správné relaxace znamená přímou, protáhl si záda.

Na jednom místě: snad vůbec poprvé, možná ve druhém, nebo pouze v desetině - cítíte dva body na hlavě: "týlní star" (A bod nad horní obratle) a "koruna hvězda" (Top hlavy). Tyto termíny jsou půjčil si od léčitelů praktikujících systém Reiki.

Co přesně se cítíte v tomto okamžiku? To může být cítit chladný závan větru, hvězdu divergentní teplo malou korunu nebo halo. Vaše pocity, co se jim se projevují, bude znamenat, že máte správně provádět cviky.

Video: Cvičení pro držení těla tanečnice. Recept instantní krásy a držení těla №2

Pokračujte ve cvičení pro správné držení těla - Lotosový květ otevírá slunci:

Nepoužívejte dýchací techniku ​​během tohoto cvičení. Dýchání by mělo být jednoduché a přirozené. Ocitnete-li se na tom, že "zapomněl" o dech - odpočívat, dokud se vzduchová nebude znovu proudit sám, inhalovat, výdech, nadechnout, vydechnout ...

Představme si, že ze dvou nejvyšších bodů uší máte, jako loutka, jít do závitu korunní místa, kde jsou „svázané“ s zlatá nit, na němž "suspendovaný" head. Teď si představte malý řetězec osmičky, která, stejně jako věnec, stoupá k nebi. Nechť vaše hlava následovat tento nejkrásnější věnec. Nadechněte se, vydechněte.

• Vědomě cítil, jak to táhne páteř.
• Vědomě cítil, jak se zadní části hlavy se stává snadnou a dlouho.
• Vědomě cítil, jak se hlava plave bez tíže na krčních obratlů.
• Vědomě cítí jako Atlanta, tj obratle, nesoucí jeho hlava je volný a pohyblivý.
• Vědomě cítí jako rostoucí na hrudi a ramena uvolněná ustoupit.
• Vědomě cítil, jak více a více uvolněné svaly obličeje ...
• Jak se uvolnit spodní čelist ...
• Jako brada mírně poklesne ...
• Vzhledem k tomu, koutky úst se uvolňují ...
• Když se jeho oči jako jít hlouběji do deprese ...
• Najednou tam zůstává v čele žádné napětí.

Video: Eugene Baglyk FEYSBILDING 2015 25.prosince

Jste učinili důležitý krok k zajištění toho, aby úspoře energie a mládí pro život. Cítíte se jen málo, pokud vůbec něco? Trpělivost, trpělivost, trpělivost.

Následující cvičení FEYSBILDING komplex>>>

Video: Cvičení pro krásné držení těla [Workout | Ať už ve formě]

Na začátku článku FEYSBILDING >>>

Pro vytvoření správného držení těla je také užitečné k tomu cvičení, které posilují svaly zad:

• Cviky na posilování zádových svalů.
• Soubor cviků na záda.