Jak odstranit podbradek - 4 cvičení

Video: podbradku: odebrat rychle !!

Nejčastěji se problém podbradku čelí ženy po 30., stejně jako plná, kteří už dlouho chtěli odstranit podbradek a při pohledu na internetu náš článek na vyžádání: "Jak odstranit podbradek?",

Ve snaze vyrovnat se s tímto problémem může být. Podívejme se na masáže a procedury, a fytoterapie cvičení, což vám pomůže zbavit podbradku.

Video: Jak odstranit podbradek! Slovní zásoba na druhé čelisti (6) | # Vtoroypodborodok #edblack

Nejúčinnější způsob řešení problému podbradku cvičení jsou zaměřeny na posílení svalů člověk a krk. Účinnost takového tréninku zvýší, pokud přednastavení kůže, masáž v zóně druhé čelisti. K této masáži budete potřebovat zlato. Ponořte prsty v medu a jít nenápadné pohyby masáže na druhou bradu. kůže masáž do té doby, dokud se změní na červenou, a pak umyjte si obličej a krk s teplou vodou. masáž s pomocí medu, pokud se to dělá pravidelně, to pomáhá, aby se kůže na problémové oblasti poddajnější a nasycené mastné kyseliny živin.

Máte-li alergie med, med lze použít místo citronové šťávy Masážní podbradku. Chcete-li to provést, musíte gázou složené do několika vrstev, které šly dlouhé a široký pás a průměrnou kus gázy namočeným v citrónové šťávy, se vztahují na bradě, zajištění obvaz uzel na hlavě. Nechat obvaz na půl hodiny, pak odstraňte kůži a namočte krém na obličej. O půl hodiny později stejný gáza obvaz napuštěný studenou vodou znovu připojit k druhé čelisti. Tyto gadgets eliminovat podbradek se nejlépe provádí před spaním po dobu 1 měsíce.

Jak odstranit podbradek: cvičení

Chcete-li definitivně zbavit svého nechtěného podbradku, pak za to budete muset provádět speciální cvičení 4, které jsou zaměřeny na obnovu svalového tonu vybledlé.

První cvičení, který vám umožní odstranit podbradek, pohyb po místnosti s těžkým knihou na hlavě. Toto cvičení je zaměřena na vytvoření hladké a správné držení těla, stejně jako krásnou chůzi. Kromě toho, bude to pomůže dotáhnout vaše krční svaly, a tím i bradu. Během cvičení, ujistěte se, že ramena, záda a hlava jsou ve správné poloze, nesnižují hlavu a ne hrbit.

Druhé cvičení Jedná se o speciální masáž. Nachází se v přední části zrcadla, dát si lokty o stůl. Zaťal zuby a pevně zatlačte bradu dopředu a nahoru, svaly musí být natažené. Zajistit tuto pozici a prsty začne udeřit na bradu zespodu. Pat nejméně 30 krát, slam je nutné ne tolik, aby nedošlo k nepohodlí.

Dalším společným cvičením - vzduch umělec. K tomu je třeba vzít tužku a zatnul zuby. Držení tužky v této poloze, začít malovat některá čísla ve vzduchu, například tak může předepsat abecedu. Pro větší efekt, provádět toto cvičení na denní bázi.

Je také dobré použít následující cvičení. Sedět zpříma, zaklonil hlavu a bradu, jak je to možné. V této poloze vyslovit dlouhý „U“, tahání rty.

Při provádění těchto 4 cvičení, budete brzy moci odstranit podbradek.