Jak zvýšit imunitu.

Video: Jak rychle zvednout imunity

Video: Jak zvýšit imunitu a provozuschopnost? Pět lidových opravné

Jakékoli snížení diskomfort signály imunita. Že imunita chrání tělo před útočníky, jako jsou viry, bakterie, houby, alergeny atd.
Jako zbraň imunitního systému jsou speciální proteiny, které neutralizují -immunoglobuliny nejvíce infekční agens a toxiny. Kromě toho, pro každý typ bakterií mají jedinečné buněčné záda v imunitním systému. Například, když se setká s chřipkového viru v těle začne produkovat interferon protein.
Nicméně, konstantní stres, nedostatek spánku, nedostatek pohybu, toxické účinky spojené s životním prostředím, snížení imunity. On nereaguje na pronikání do těla infekce. A když člověk onemocní.
K udržení zdraví, imunitní systém je třeba posílit. Jeden způsob, jak obnovit obranyschopnost organismu je správné výživy.
Jídlo by měl být bohatý na vitamíny a stopové prvky, stejně jako vyvážené množství bílkovin, tuků a sacharidů.
Ty musí být přítomné ovoce a zeleniny ve stravě. Kromě vitamínů a stopových prvků nasycení, zlepšují střevní motilitu, stažení nadbytku cholesterol a jedy, které zlepšuje imunitní systém.
K normalizaci střevní mikroflóry užitečné mléčné výrobky: kefír, jogurt, tvaroh, jogurt, atd
Stejně jako v přírodě jsou látky, které inhibují růst bakterií a virů, a tím pomáhají imunitu v boji s chorobami. Tyto látky jsou obsaženy v tzv antibiotika rostlin: cibule, česnek, křen, hořčice, ředkvičky.

Tradiční recepty pro zvedání imunity

• Připravte zimní vitamín hmotnost 0,5 kg brusinek, 1 polévková lžíce. jádra vlašských ořechů a dva nebo tři druhy zelených jablek. Jablka nakrájíme na kostky, kotleta matice a brousit brusinky. Přidejte článek 0.5. cukru a vody. All mix a přivést na mírném ohni, dokud varu. Rozkládají směsi do sklenic, po ochlazení chladem. Dávka pro dospělé - 1 polévková lžíce dvakrát denně, pro děti - 1 lžička ráno a večer, bez ohledu na jídlo. Můžete pít čaj. Když je směs kompletní, vytvořit novou dávku.
• vynikající ztužení znamená cahors směs (350 ml), zlato (250 g) a aloe šťávy (150 ml). Smíchejte ingredience, trvat 5-7 dny na tmavém chladném místě. Vezměte 1 polévková lžíce 3 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem, zatímco lék je u konce.
• Smíchejte 100 g medu, vepřové sádlo a kakaového prášku, 15 ml aloe šťávy a tepla o nízké teplotě, dokud není jednotný, za stálého míchání, zabraňuje varu. Teplá hmota posun ve sklenici a uložte do chladničky. 2-3 krát denně po dobu 1 lžíce, který je rozpuštěn ve sklenici horkého mléka, dokud se směs dokončena. Tato směs, jako posilující činidlo je zvláště účinný v anémie, tuberkulóza nebo jiné onemocnění plic.
• Pro posílení imunity citron nakrájený na plátky, malý kousek kořene zázvoru roštu. Směs se nalije do termosky 0,5 litru vroucí vody přes noc. Během dne se přidat k ochutnání v jakékoliv nápoj.
• Pro posílení imunity, mohou být užitečné pro tyto recepty:
- Kůry a jemně nasekané střední cibule. Přidá se 0,5 litru vodky, trvají 7 dní, napětí. Take 2 krát denně (ráno a večer) před jídlem po dobu 1 lžička tinktura ředí 1/3 Art. voda.
- Umýt ředkvičky, aby to hlubokou díru, vyplnit med a nechte přes noc na teplém místě. V dopoledních hodinách vypustit šťávu. Vezměte 1 polévková lžíce třikrát nebo čtyřikrát denně.
- Oloupeme a nastrouháme průměrné kořeny řepy, vymačkat šťávu. Mix 1: 1c med stát 3 h. Vezměte 1 polévková lžíce. l. 3-4 krát denně.
- 0,5 l skleněná nádoba shora vyplnit nakrájené stroužky česneku a nalít vodku. Pokrytí pevně trvat na tmavém chladném místě po dobu 2 týdnů. Vezměte 1 krát za den denně před jídlem po dobu 1 lžička tinktury.
stav příjmu ve všech případech - na dva týdny v měsíci, kdy je nebezpečí virových onemocnění.
• Naplňte přes noc v termosce 1 litru vařící vody na 60 g čerstvého ovoce a bobuloviny boky brusinkový (přibližně 0,5 V)., Ráno kmen. Pít půl šálku třikrát denně. Podobně přípravy infuze ovocného Rowan (položka 0.5.) A suchého práškového kopřivy byliny (2 polévkové lžíce). Dávka na recepci - půl šálku třikrát denně. Prostředky z alternativních kurzů dva týdny v pádu a vzestupu období nachlazení.
• Pro zlepšení imunity míchat 1 polévková lžíce kalina osiva (předem nasekané v třecí misce nebo v mlýnku na kávu na prášek) a práškových meduňky listy. Pour 200 ml vroucí vody, pod víkem 30 minut, přefiltruje přes tenká a přidáním 1 lžička med. Vypít 100 ml ráno a večer. Kurz - týden.
• Mix 1st.l. (všechny komponenty v suché partikulární formě) semena hrušky, hloh ovoce, listí, dřevo jahody, černý rybíz, máta, byliny a medvědice uliginose., 1 polévková lžíce směs nalít sklenici převařené vody, půl hodiny pod kapotou, napětí a pít dva týdny se 100 mg dvakrát denně.
• Mix 1 polévková lžíce Viburnum bobule, šípky, máty a šalvěje bylinky, nalijeme do termosky 1 polévková lžíce. vařící vody a vyluhovat 2 hodiny. Kmen kapaliny do skla, zmáčknout, přidejte dvě kapky tinktura Rakytníkový olej. Vypít sklenici denně ve třech nebo čtyřech dávkách. Kurz - měsíčně.
• Smíchejte 1-2 polévkové lžíce Viburnum brusinkový bobule nebo se stejným množstvím medu, cukru a 1 st. převařenou vodu, naléhat, dokud se nerozpustí medu a pít z třetího šálku třikrát denně.
• Tento recept sibiřské léčitele na posílení imunity: Brousící jader vlašských ořechů (300 g) a vařit v páře. Mash 100 g loupaných česneku, a sekat v mlýnku na kávu 50 g kopru semen, ve směsi s maticemi. přidejte 1 kg medu a opět se promíchá.
Take tento lék od 1 polévková lžíce, dvě hodiny po jídle 3krát denně během sezóny nachlazení. Kurz -2-3 týdnů.
• Tento recept zimní čaj posiluje imunitní systém, zabraňuje bolesti v krku, zánět průdušek, chřipka a revitalizuje celé tělo. Na podzim sbírat červené a žluté listy lípa, dub, olše, divoká růže, suchý, promíchejte, kotleta. 1 lžička směs, aby se 1 polévková lžíce. vařící vody jako čaj. Pít ve večerních hodinách s medem.
• 250 ml brusinkové šťávy, plátky pomerančů 6, 1 banán 1 h. Lžíce cukru špetka suchého máty.
Plátky pomeranče a banánu grind na pyré. Nalít brusinkový džus a míchejte do hladka. Připravený nápoj posypeme mátou. Tento koktejl - skladiště vitamínů. To nasycovací dávka vitaminu C a vápníku. Doporučuje se, aby se na podzim a v zimě, aby se zabránilo nachlazení.
• 0,5 litru vodky, 50 g šípky bobule, med, 300 g, 100 ml vody.
Boky vařit hodiny na mírném ohni a řešení med vody. Projít přes síto nebo brousit v sirupu. Vaříme dalších 10 minut.
Získaný med sirup šípek spojit s vodkou. Vyluhovat po dobu 2 týdnů, a pak se přefiltruje, zmáčknout, nalít do nádoby a ucpávají studny.
Tinktura přidány do čaje jako prostředek multivitamin.
• jednoduché nástroje jsou často používány ke zlepšení celkové imunity. Například následující: smíchejte půl šálku řepné šťávy a mrkve, přidáme jednu polévkovou lžíci medu a citronu nebo brusinkový džus. Pít ráno a večer na lžíci a žádná nemoc nebude mít strach z vás

Video: Jak zvednout imunitu? - Vitamin směs. Vaření po dobu 10 minut

3 skvělé způsoby, jak posílit imunitu

1. 100 g semen karotky libra 500 g medu. Vezměte 1 polévková lžíce. l. 2-3 krát denně po dobu 30 minut. před jídlem s teplou vodou.
2. Semena anýzu kaše, promíchejte se stejným množstvím (hmotnostních) drceného rozinek. Vezměte 1 h. L. 3-4 krát denně s vodou.
3. 1 polévková lžíce. Termíny zalijeme 2 lžíce. čerstvé mléko, přidejte 1 h. l. skořice, dobře promíchejte. Trvejte na tom, v noci na chladném místě. Jíst termín v průběhu dne, pít mléko.