Kefír stravy po dobu 3 dnů - snadný způsob, jak nalézt harmonii

Použití jogurt jako základ pro diety je způsobeno řadou užitečných vlastností tohoto kysaného mléčného výrobku. Jogurt má blahodárné účinky na trávicí systém, oběhového a nervového systému. V tomto případě je kefír je cenově dostupný a oblíbený produkt, který si může dovolit nikoho. Z těchto důvodů kefír dieta je populární.

Rychle ztrácejí 3-4 kilogramů umožňuje Kefír stravu po dobu 3 dnů. To je ideální pro návrat k dobré kondici po dlouhé novoročních svátků, stejně jako v předvečer odpovědného jednání, kdy je třeba rychle odstranit nadváhu.

Je pozoruhodné, že mezi všemi expresních diety je kefír umožňuje obnovit kilogramů, aniž by docházelo příliš mnoho škody na těle. Kromě toho je třídenní kefír strava pomáhá odstranit toxiny z těla a vrací krásnou pleť kromě štíhlé siluetě, stejně jako posiluje imunitní systém. Kefír strava - jeden z mála mono-dieta, která nevyžaduje zdraví železa a vytrvalost trávicí soustavy. Naopak, kefír pomáhá vytvářet střeva a mnoho dalších tělesných systémů.

V případě, že mono-dieta, během dne se pít až šest litrů jogurt s nízkým obsahem tuku. All denní objem je rozdělen do 5-6 recepce. Žádné jiné výrobky kromě jogurtu a pitné vody taková dieta není povoleno.

Pro ty, kteří je obtížné udržet třídenní Kefír dietu, protože jeho jednotvárnost, můžete nabídnout lehčí verze. Do tří dnů od potravin spotřebované denně půl litru kefír a jednoho kilogramu čerstvého ovoce a zeleniny. Ale zároveň velmi výživné ovoce, jako jsou banány, nejsou povoleny.

Třetí verze třídenní kefír stravy vyznačující se tím, největší škálu výrobků, a poměrně snadno se přenáší. Navrhovaná strava pro tuto volbu.

snídaně: Přípitek z chleba s šálkem jogurt a nízkým obsahem tuku.
oběd: Salát (s výhodou zelí, okurka, rajčata, mrkev, jakékoliv bylinky podle chuti), oblečený s olivovým olejem.
odpolední svačina: Šálek jogurtu.
večeře: Malý kousek sýra, 2 jablka.
pozdní večeře: Šálek jogurtu.

Bez ohledu na možnosti dietu si vyberete, výsledek je opravdu znatelný. Kefír stravy ověřena řada osobností veřejného života, které jsou uznány v zálibou otevřít je pro tento způsob získání štíhlosti.

Je třeba poznamenat, že kefír strava je k dispozici, a to i s omezeným rozpočtem, to nevyžaduje vyhledávání a přípravu tvrdých komponentní jídla, každý den je dost, aby v chladicím čerstvého jogurtu. Výběr jogurt, který bude použit během tří dnů, je žádoucí dát přednost produktům, které mají nejnižší tepelné zpracování. Čím čerstvější je zvolen nápoj, tím lépe.

Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že systematické používání kefír stravy vám umožní udržet hmotnost na požadované úrovni, a to ztratilo kilogramů nejsou ochotni se vrátit.