Dietní potraviny pro pár: recepty s fotografiemi

Nádobí pro pár - ideální zdravé výživy
Zdraví by měly být chráněny, protože je velmi snadné ji zkazit, ale obnovit obranyschopnost organismu bude potřebovat mnohem více času. Stav člověka závisí do značné míry na výrobcích se používá. Můžete přemýšlet o tom, jaký druh jídla budete mít v průběhu dne.

Smažené brambory, tučné maso, uzeniny, polotovary a další, bití na játra a žaludek, výrobků, které používáme každý den. Z této nezdravé potraviny se člověk začne rozvíjet různé problémy s žaludkem a střevy, často je zánět žaludku, vředy, struma a obezita. Ale v poslední době, po vynálezu parníků, odborníci na výživu začali všímat, že lidé, kteří jedí jídlo pro pár mít stabilní imunitu. Také tito lidé nemají žádné problémy s postavou.

Musíte pochopit, a dozvědět se, co jsou dietní potraviny pro pár receptů s fotografií. Soudě podle vnějšího pláště je

Tyto pokrmy vypadají velmi chutné a čerstvé, mohou být umístěny v potravinářských obalů a pití během dne v práci.

Ale to je nejen chutný potraviny chtěl být souzen. Použití několika pokrmů je, že zpracováváme nejsou ztraceny užitečných vlastností a vitamínů, na rozdíl od varu a smažení. Oni naopak stávají intenzivnější chuť a vitamíny. Také jejich vaření nezabere mnoho času.

Kalorický obsah parních misek

Nyní pojďme diskutovat otázku, zda můžeme mít jídlo pro pár lidí, kteří chtějí zhubnout a počítat kalorie. Kalorií na několik poměrně nízká. Po požití velkého množství porcí, člověk nedostane hodně kalorií. To znamená, že pokud budete jíst tyto jídla během dne, pak hubnutí bude cítit pocit sytosti, tělo se naplní vitamínů a navíc hmotnost nepřijde.
Poté, co zjistil, ziskovost těchto potravin, nyní je třeba myslet na to hlavní. To hraje důležitou roli v procesu vaření sám.

Jak se připravit jídlo pro pár?

• První možnost - koupit parník, ve kterém existuje zvláštní oddělení pro přípravu obou zeleniny a ovoce, maso a dokonce i obilovin.
• Druhá varianta - využít obvyklých hrnců a pánví. To znamená, že dal hrnec s vodou na ohni, a když přijde k varu, pak se umístí na horní část sítě paření a zavřete víko. Ve skutečnosti to nebude trvat hodně času, jak první a druhou možnost.

Dietní potraviny pro pár: recepty s fotografiemi

Nyní budete potřebovat něco inspirovat. Například 10 receptů dietní jídla pro pár, a šaty, které si můžete vychutnat kouzlo zdravé výživy.

1. Rybí s chřestem dušená

Za prvé je třeba vyčistit kůži z ryb a zalijeme marinádou dát pokrmu zvláštní chuť a aroma. Kladen na páru k přípravě, dokud maso měkké a drobivé. Vezměte luštěnin chřestu, nakrájíme cibuli, oloupeme mrkev, nakrájíme na plátky a dejte řepu vařené v multivarku. Po uvaření, všechny složky a dát na talíř nalít malé množství sojové omáčky. Tam může být v době oběda.

2. Parní zeleninu s kuřecím masem

Kuřecí maso držet ve vodě se solí a kořením. Dát do dvojité kotle až do doby, dokud se bílé barvy s pruhy. Dohromady s kuřecím nakrájené zelí, mrkve, kousky nasekaný česnek, rajče kruhu. Když jsou všechny výrobky jsou připraveny, pak posypeme petrželkou před podáváním a přidejte několik kapek citrónové šťávy.

3. Zapečený květák dušené

Držet po dobu několika minut rozdělených květák. Dát do malého kontejneru zelí a necháme vychladnout. Do té doby je třeba, aby obvaz. Vezměte s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanu, která by měla přidat sůl a koření. Zakysanou smetanou přidáme strouhaný sýr. Zalijeme květák omáčkou a nalít vzhůru jedno vajíčko. Vložíme do multivarku a připravit třicet - čtyřicet minut.

Video: Dietní jídla Brokolice Recepty

4. Dušená zeleninová guláš

Dal na páru nakrájených brambor na malé kousky. Dušené, aby mu deset minut. Nyní můžete přidat obvyklý zelí, které musí být nakrájíme na malé proužky. Po brambory a zelí jsou téměř hotové, přidat k nim mrkev, cibule, brokolice, zelené fazole, řepy a zalijeme rajče. Paří po dobu pěti minut.

Video: Dietní kotletky na pár receptů videí

5. Mladé brambory dušená

Tento recept je určen pro ty, kteří mají rádi brambory, ale je na dietu. To je nejlepší, aby se brambory, protože obsahuje méně škrobu. Než dáte páry, brambory je třeba se zbavit tenkou kůži. Kladen na páru předčasně potřísněné se zakysanou smetanou, posypeme bylinkami a zeleninou a přidáme strouhaný sýr. Připraví se tato mísa je asi půl hodiny.

Video: Dušená zelenina ve dvoulůžkovém kotle. Dieta recepty.

6. Houby s dušeným zelím

Houby je třeba, aby se udržela na pár zelí. Přidejte mrkev, petržel a cibuli. Když je vše téměř hotové, přidejte rajčata, dát plnohodnotný chuť. Posypeme hotové misky voňavé bazalky.

7. mousse parní zelenina

Chřest, řepa, hrách v páře. Jakmile jsou připraveni, budete muset dát do mixéru a mlít. Přidejte oteklé skončil želatinu, smetanu, sůl a přidáme bylinky. Distribuovat šálky a nechte vychladnout v chladničce.

8. sýr Plněné papriky parní

Tvaroh kombinovat s cibulí a bylinkami pečené v olivovém oleji. Papriky snížit na polovinu, a každá část náplně tvarohem. Kladen na dvacet minut se připravit na pár. Posypeme sýrem.

9. Dietní parní kotlety

Přijmout veškerá drůbež nádivkou, odpuzující a přeskočit přes mlýnek na maso. Hníst jako obvykle na mletého kotlety. Namazat formy, tvoří placičky a dal na páru. Vaříme dvacet minut.

10. Rostlinný kaše dušená

Dušené zelí, nakrájené kousky papriky, fazole, chřest. Přidejte koření a aromatické byliny. Když jsou všechny složky jsou připraveni, dejte na talíř a libře na kaši.

Ujistit se, že pár může být vařené mnoho různých jídel a stravu, je nutné použít nějaký recept. Pokud je přepínač zcela na dietu, můžete rychle obnovit zdraví a házet zbytečnou váhu. sytosti pocit bude vždy přítomen, nemají žádnou chuť averzi, protože nádobí je velmi chutné.