Německá strava (7 týdnů)

německý dieta dobře, že s pomocí ztracených 7 týdnů 18 kg, za předpokladu, že nespotřebovává více než 1580 kalorií za den.

německý dieta - jedna z nejdelších. Nejedná se o systém, a to dieta. Po dobu 7 týdnů nerovnoměrné. Na každém dalším týdnu se sníženým množstvím kalorií a v posledním týdnu až do nejvíce minimálním počtem kalorií. zakázané produkty Každý týden se zvyšuje.

výrobky na německý dieta Pouze čerstvé. Spotřeba čisté vody v neomezeném množství. Alkohol je zakázáno, stejně jako na Hollywood stravě.

Němečtí dietní menu

• 1 týden

V pondělí, jen jednoduchý spotřebu vody sycené oxidem uhličitým na 5 litrů. V dalších 6 dní běžnou spotřebu potravin, jako vždy.

• 2. týden

V pondělí, jen jednoduchý nápoj non-sycené vody na 5 litrů. V úterý, ve přírůstek do 2 kg pomeranče nebo grapefruit absolutně nic. V dalších 5 dnů je obvyklé stravy.

• týden 3

V pondělí jako obvykle pouze pitnou vodu. V úterý, asi 2 kg pomerančů nebo grapefruitů. Ve středu, kromě 2 kg jablek cokoliv. vlastnosti jablek se používají v jablko dieta. Zbývající 4 dny normálním režimu spotřeby potravy.

• 4 týdny

V pondělí až 5 litrů běžného pitné vody. V úterý o 2 kg grapefruit nebo pomeranče. Médium 2 kg jablek. Ve čtvrtek, jen pít čerstvé džusy bez ochrany. Další 3 dny obvykle jíst.

• týden 5

V pondělí, pití čisté vody. V úterý pomerančů nebo grapefruitů. Jablka ve středu. Ve čtvrtek nekonservirovanny žádné čerstvé šťávy. V pátek konzumovat nízkotučný jogurt. Ve zbývajících 2 dny jíst jako obvykle.

• 6 týdnů

V pondělí, čistá pitná voda. Úterý pomeranče. Ve středu jen jablka. Ve čtvrtek, čerstvé džusy. V pátek, s nízkým obsahem tuku jogurt. Sobota cca 1 kg vařených cukety či ananasu. V neděli obvyklé potravy.

• týden 7

Videa: hubnutí - německá dieta po dobu dvou týdnů, německý Dieta 7 týdnů.

V pondělí, jen čistá voda. V úterý, jen pomeranče, grapefruity. Ve středu jen jablka. Ve čtvrtek pouze čerstvé džusy. V pátek, což je jediná nízkotučného jogurtu. V sobotu, pouze vařené nebo ananas cukety. V neděli pouze do 5 litrů vody.

Výhodou německého stravy:

Video: Dieta 7 týdnů recenzí

Hlavní výhodou je, že přechod na běžnou stravu postupně, pomalu, zůstanete v šampiona, který nabyl během diety. Možné úspory po velmi dlouhou dobu hmotnosti.

nedostatky Německý dieta:

• Delší doba může unaví ve své monotónnosti.
• Přísná dieta omezení v produktech, tak poraďte se se svým lékařem.
• Výjimkou pod vlivem alkoholu není pro každého.
• V případě nepředvídaných okolností, a ukončení diety budou muset dietu začít nanovo.