Dechová cvičení Strelnikova - cvičení videa

Jediné, co slyšel o dechová cvičení Strelnikova, ale to, co je tak dobrý, že říkají o ní? Co je to zázrak gymnastiky, který léčí mnoho nemocí?

Za prvé, to je bez drog léčebná metoda, která byla vyvinuta v 40. letech minulého století. A za posledních 70 let, vyhrál mu autorství Alexander N. Strelnikov, jako metoda obnovení zpěv.

dýchací zpěv poměrně komplikované funkce. A tyto cviky správně obnovit hlasu zpěváka, normalizování dech.

Pokud jste se zapojily do těchto cvičení každý den, odstraní se astmatické záchvaty ustupují bolest v hlavě, přijde v normálním krevním tlakem, posilovat imunitní systém, a zlepšit fyzickou a psychickou výkonnost.

indikace

Stejně jako v jiných gymnastice toho existují náznaky, pro použití:

• bronchitida odlišný charakter a pneumonie;
• bronchiální astma;
• odlišný charakter zánět dutin a rýma;
• kožní onemocnění;
• narušení pohybového systému (poranění páteře a změny);
• Různé problémy s vokální přístroje;
• neurózy různého druhu.

Princip gymnastika Strelnikova

Tento gymnastika jako základ, který je zhotoven dech. Proto se jeho trénink jít do první třídy. Přijedete-li do cvičit, dech musí být dostatečně energická a ostré. Musíte vdechovat rychle a silně, dělat to nosem vytváří spoustu hluku tuto akci.

Nezapomeňte výdechu, měli byste to udělat natolik plynule a pomalu vydechujte ústy. Vdechování utratíte, energie použití síly, ale dech měla být svévolné, ani tlačí vzduch. Ty by neměly zasahovat do tohoto procesu. To je velmi důležitý faktor, protože čím více aktivní výdech může klepat dech.

Všechny cviky zaměřena na této metodě, v první řadě správné dýchání, Nemají být zároveň bodování. To bude držet v rytmu, a tyto prvky budou pracovat správně.

jste se nadechnout a pohyby by měly tvořit ucelený soubor. Není nutné je odpojit.

Pohyby jsou prováděny v rytmu pochodu, s určitým tempu. Byl to on, kdo pomáhá udržet správný rytmus, dosahuje účinnosti. Všechny prvky doporučeno provést za 1 sekundu. Ale toto není dosaženo bez tréninku.

Všechny prvky gymnastiky lze provést vsedě nebo i vleže. To závisí především na stavu pacienta zdraví a stupni onemocnění.

Dechová cvičení Strelnikova (bez okolků a Video) (Video)

Proč dechová cvičení Strelnikova naše oblíbené hvězdy. (Video)

Dechová cvičení Strelnikova a Samozdrav! (Video)

Dechová cvičení Strelnikova. Schetinin na NTV (video)