Asia bílé zlato pro zdraví a harmonii, nebo půst den na rýži

Nadváha a špatné trávení v dnešní době stala důležitější než kdykoliv předtím. Vzhledem k náročném pracovním dni, přítomnost rychlého občerstvení, zvyky snacking na cestách, snaží se dělat všechno a všude, zdraví moderního člověka zhoršila. Aby pomáhají tělu odstranit pouta kila navíc a zlepšení stavu, je nutné uspořádat den půstu na rýži.

K tomu můžeme ocenit rýži?

Ocení obilovin bychom měli na své straně, která je zásobárnou živin a vitamínů. 80% z nich - jsou základními komplexních sacharidů. Rýže je protein, který je součástí pro stavbu našeho těla, to se skládá z 8%. Také tam jsou aminokyseliny, z nichž osm.

Pro vaši informaci! Navzdory tomu, že rýže má protein, ale lepku (proteinový komplex) sestávající z č. Že to může vyvolat alergické reakce u lidí, neboť je, že záď ocenil ještě více.

Samozřejmě, že je nemožné si nevšimnout, že pokud se v den půstu na rýži, pak se přesunout to bude mnohem jednodušší, protože ječmen je velmi uspokojující. Tento výboj může být k dispozici pro většinu, spíše než například šťávy nebo kefíru půst dnů. Vlákno v prostředku přispívá k zlepšení trávení, což vede také k rychlému vstřebávání živin a čištění, a stimuluje péči o nadměrné tělesné hmotnosti.

POZOR! Vláknina v rýži není moc - asi 3%. Proto je nejlepší jíst obiloviny s zeleninou. To dá tělu energii a zdraví, štíhlosti. Také rýže je považována za jeden z nejlepších produktů pro dětskou výživu.

Samozřejmě, že rýže obsahuje vitamíny. A to je jeden z nejdůležitějších prvků, které potřebujeme. Například ječmen obsahuje velké množství vitamínu B. Je to právě tato kategorie pomáhá náš nervový systém, stimuluje a uklidňuje. Lecitin zvyšuje mozkovou aktivitu. Podle obrázku vpravo lze volat k zamyšlení. Minerály ve složení - je draslík, který je potřebný pro náš kardiovaskulární systém, a vápník - skelet strukturu vlasů krásy, nehty a zuby zdraví. Ale to není všechno, protože rýže obsahuje více a jód, železo, fosfor a zinek.

Proč lidé tuku užitečné rýže?

Lidé s nadměrné tělesné hmotnosti v těle spoustu přebytečné tekutiny. První pokusy o snížení tělesné hmotnosti může přinést rychlejší výsledky, ale to je kvůli odstranění vody. Obr rovněž přispívá k odstranění kapaliny, protože do těla, se uvede do styku s sodného (soli), a výstupy přebytek. Totiž sůl udržuje vodu v těle. Samozřejmě, že tato schopnost může pomoci obiloviny a těm, kteří trpí onemocněním ledvin, jater a močových cest.

Také rýže je nezbytný pro ty, kteří mají žaludeční onemocnění, jako je gastritida, vředy, překyselení. Díky své obalové schopnost zadek jemně působí na těle pacienta, stimuluje jeho správnou činnost. To vede, podle pořadí, na hladkou čištění neumožňuje zdržovat více než škodlivých látek do těla, které jsou intoxikace, mastné usazeniny. A, samozřejmě, má pěknou postavu, je to chutné, vydatné a pocit hladu nepřijde po dlouhou dobu, pokud je použit ječmen ve stravě a rýže půstu den.

Varování! Obrázek posiluje střeva, pokud jsou konzumovány v nadměrném množství, protože nemůžete jíst, pokud máte časté zácpy. Ale rýže voda pomůže rychle vyrovnat se s průjmem a průjem.

Také stojí za zmínku, je skutečnost, že mnoho lidí, kteří se rozhodnou hubnout, čelí dalším problémům. A pocit hladu - to není ten hlavní. Skutečnost, že exteriér začne trpět, zhoršovat nehty, vlasy mohou vypadnout, kůže se stává nudné, svalovou hmotu spolu s tukovými listy. V důsledku toho se mohou objevit strie, ochablé, povislé tkáně. Jíst rýži a zeleninu a navíc cvičení pomůže všech těchto negativních projevů vyhnout. Svalů a tkání jsou udržovány v dobrém stavu, tělo je plné energie, pokožka získává zdravý lesk. V tomto případě se člověk nechce, že nevede ke stresu, což může rovněž způsobit i zažívací problémy, kůže a vyvolat celou řadu onemocnění zhoršit chronické.

Kontraindikace den absolutoria na rýži

Jak již bylo uvedeno výše, je možné uspořádat den rýže a používat přípravek nepřetržitě jídlo pro ty, kteří trpí zácpou. Ze stejného důvodu nelze, a ti, kteří jsou sužováni hemoroidy, které vyvolávají zácpu. Je nemožné uspořádat vykládání bez vědomí lékaře a ti, kteří mají jinou chorobu v chronickém stadiu. Můžete vyvolat zhoršení.

Těhotenství a kojení nejsou kontraindikací, ale zase žena v této fázi života by neměl být lákán pomocí self-léčení, dietu a zařídit půst dní, provádět jiné manipulace zdraví a bez porady s odborníkem.

Důležité! Bílá rýže - je záď léčit. To je užitečné, ale ne tak temná jako rýže nebo dušená. Vzhledem k tomu, léčba a hubnutí je nejlepší zvolit druhy, které byly minimálně zpracované, jsou maximální výhody pro naše tělo.

Legendy a zajímavé informace o rýži

Rice - to je kultura dávno. Různé zdroje uvádějí, že je zde velmi staré odkazy na zádi, který někteří učenci datují do doby kamenné. K dispozici jsou také relativně více prvotní informace, že 2800 let před naším letopočtem, a oni jsou ve spisech starověké Číny. Rodiště rýže jiný název zdroje a Číny a Indonésie a Thajska a Koreji, a dokonce i na Sibiři.

Kultura dříve byl mezi posvátna, stejně jako pšenice, sója, proso, ječmen. Rice nazývá různě - "Food of Gods", "bílé zlato", "Saratsinovoe proso." V naší technokratické světových obilovin - to je jeden z hlavních produktů až 70% světové populace.

Samozřejmě, že je rýže a krásná legenda. Stejně tak nikdo nemůže říci, kde tato legenda pochází, ale podstata legendy je následující. Poté, co na obloze byl nižší k zemi. Gods mohl snadno přijít k smrti, a lidé, zejména vzdělaní, mohl navštívit nebe. Pak jednoho dne mladý muž dorazil na nebe od země. Obyčejný smrtelník ošetřené vařenou rýži, proč přišel na to líbí.

Mladý muž si uvědomil, že lid země se musí také podílet tohoto cenného produktu, ale tady řekl Skyguard, že toto jídlo pouze pro bohy. Chlapec byl rozrušený a se vrátil k zemi, ale představa, že dává rýži lidem nezanechal. Pak si všiml, že jeho nohy mnoho trhlin a znovu šel do nebe, a pomocí týchž trhlin na chodidlech obilí přinesl do úrodné půdy. Od té doby lidé začali jíst jídlo bohů.

Jak zařídit výboje na rýži?

Takže je čas přejít od slov k činům. Příští budou prezentovány několik možností, které jsou považovány za jedny z nejlepších a nejefektivnější ze všech rýže půstu dní na hubnutí se.

Varianta jedna: rýže a jogurt

• Snídaně - congee, který je vyroben z rýže a sklenici vody. Odvar pít taky, objem v kádince. Pak pít stejné množství jogurtu. To je nejlepší, aby se 1%. Kefír pít více než 750 gramů na den. Můžete mít snídani a rýžová kaše na vodu, lžíci skořice a lžičku medu.
• Oběd - můžete jíst trochu rýže, pít rýže vodu, která přidat bylinky, česnek a kmín.
• Večeře - měla by být nejpozději do sedmi večer. Tam může být další kurz - v mixéru dát šálek jogurtu, čtyři lžíce vařené rýže a trochu vanilky. Za to, že všechno chmýří a jíst. Také během dne je třeba pít hodně tekutin doplnit stravu o zbývajícím objemu jogurtu.

Druhá možnost: Voda a rýže

• Snídaně - ten chlap postava, která ten den by měl být konzumovány ne více než 400 gramů. Vzhledem k tomu, rozdělte příjem do rovným dílem. Otruby můžete přidat koriandr nebo petrželku. Voda byste měli pít co nejvíce, ale ne spolu s jídlem, aby žaludečních šťáv se neředí.
• Oběd - polévka rýže je na cibulovou česnek vývaru. Rýže by měla být přijata ne více než 2,5 polévkové lžíce. Záď může nalít připraven na skladě.
• Večeře - opět Obr. Zbývající množství. To také dát koření, které urychlí váš metabolismus. Také, pít hodně vody. V den, kdy byste měli vypít 2 až 3 litry.

Třetí možnost: vypouštění mléka a rýže

Jedná se o velmi efektivní výboj den, jen pro hubnutí, protože mléko přispěje k rychlému, ale jemné čištění. Jde o to jednoduché: je potřeba vařit rýži ve vodě, to bylo dost pro pět porcí. Je budete jíst během dne. Mléko vzít na den v objemu litru, ale vždy štíhlá. Maximální procento - 2,5. V tomto případě nejsou pít mléko během dne, jako nápoj, a nalil vařené rýže, to znamená, že na litr rozděleného na pět stejných částí.

Varianta Four: rýže a jablka

• Snídaně - vařená rýže s jablky. Chcete-li to, vzít dvě jablka a dvě lžíce rýže. Bereme mimo střed ovoce a tam umístíme zadek, pak pečeme 7-10 minut. Vyčíslit v mírně sázeným jablek. Je také možné zde nalít skořici.
• Oběd - rýže v kombinaci s jablky v salátu. Můžete přidat další ovoce a bobule. Rees ready-trvat asi sklenici. Jako koření můžete vzít citrónovou šťávu.
• Večeře - dvě jablka péct a kaše. 100 gramů rýže vařit. Spojíme komponenty a Dejte trochu zázvor a skořice.

Varianta Five: vykládka na rýži a zeleninu

• Snídaně - vezmeme rýži a zeleninu v poměru 1: 5. Vaření hrnec. Je možné, aby se rajský protlak a zalijeme vařenou rýži, přidejte greeny tady dušené lilek. Můžete mít všechna odděleně.
• Večeře - sklenici vařenou rýží a salátem. Je totiž možné, aby se na okurky, rukolou, avokádo a zalijeme čajovou lžičku jablečného octa.
• Večeře - Plněné papriky s rýží. Chcete-li to, vzít dva pepř, vložte jej do rýže, zeleniny, mrkev, česnek v práškové formě. Miska strádají v troubě 5-7 minut. Pak přidejte zelené cibulky.

Každá z těchto půstu dnech na rýži a příbuzné výrobky mají dobrý vliv, protože mléčné výrobky jsou dobré pro trávení a střev, ovoce a zeleniny čisté buňky omlazení a nasycení těla a pokožky. Takže jednou denně po dobu jednoho týdne vypouštění, všimnete si výsledky v prvním měsíci.

Půst dny jsou nezbytné pro naše tělo, protože každý den jsme kontaminovat škodlivé jídlo a pití. Tak, že tělo není selhala, a tělo nezačne k přibírání na váze, čištění je nutné. A těchto pět receptů je skvělá volba.