Bodyflex hubnutí žaludku a luby: cvičení

Video: Marina Korpan. Lekce jedna. Jak zhubnout doma? Tělo flex. "Live!"

Být štíhlý a krásný - přirozená touha ženy v každém věku. Nicméně, ne každý si může dovolit k návštěvě tělocvičny, jogging nebo namáhavé každodenní stravy. Pro ženy, které chtějí vypadat skvěle bez jakýchkoliv dodatečných nákladů a omezení týkajících se potravin, existuje účinná technika Bodyflex.

Co je Bodyflex?

Tělo flex - jedinečný systém pro snížení hmotnosti a udržet dobrou formu. Jejím zakladatelem je typická americká žena, která vytvořila pro sebe sadu cviků na bázi jógy. V budoucnu se tato technika rozšířila po celém světě a získal srdce stoupenci jeho účinnost a jednoduchost.
Základem toho je celková částka bráničního aerobní dýchání určitých tělesných cvičení. Důraz je kladen na dýchání, které musí být řádně dal před tréninkem. Typicky, proces učení probíhá během jednoho měsíce, a pak si můžete plně trénovat.

Cvičení obsahuje jedenáct pozic a jsou rozděleny do tří typů:

1. U jedné svalové skupiny
2. U některých svalových skupin
3. Pro svalové pružnosti

Při pravidelném školení o čtvrt hodiny, viditelný efekt se vyskytuje v prvním týdnu tříd. Tím se snižuje hmotnost a upraveny problémové zóny.

Rysy akčního Bodyflex

V aerobní respirace, koncentrace kyslíku je v lidském těle, který přes oběhový systém dosáhne učni svalovou skupinu zvýšil. Za takových okolností, aktivně spalovat tukové látky, toxiny, metabolismus na buněčné úrovni. To vše vede ke zlepšení pohody: zastavit bolesti hlavy, posiluje imunitní systém, normalizuje trávení, snižuje úzkost. nakonec získat požadovaný tvar těla, zlepšuje kožní turgor, vyhlazené celulitidy, elegantní a rozvíjí flexibilitu.

Bodyflex hubnutí žaludku a luby: cvičení. Jak se vypořádat s Bodyflex?

Bodyflex muset vypořádat s na denní bázi. Pravidelnost cvičení je důležité pro dosažení pozitivních výsledků v co nejkratším čase. Třídy se konají povinný půst, nejlépe ráno po spánku. Vzhledem k tomu, že cvičení zahrnují hluboké dýchání, místnost by měla být dobře větrané.

Dýchací techniky:

1. Pomalu vydechujte ústy
2. Quick dech nos
3. výdechová ústí přes otvor
4. Breath
5. rapid inhalovat nos

Postavení zvoleného programu přijatého během dechového prostoru. Neměli bychom zapomínat na to, že navzdory klidné tempo práce a jednoduchost postupu Bodyflex má kontraindikace. Patří mezi ně cévní patologii a míchu, závažné chronické nemoci ve výšce etapa, rakoviny, těhotenství.

Bodyflex cvičení pro hubnutí břicho a boky

Bodyflex hubnutí břicho a boky, který vykonává významně transformaci ženskou postavu, se skládá ze sady představuje. Patří mezi ně „laterální protažení“, „kočka“, „nůžky“, „loď“, „preclík“. Technika provedení může být prozkoumány v tematickém literatuře nebo filmy na internetu. Přebytečné tukové zásoby na bocích a pasu s těmi správnými cviky opustí po několika sezeních. Kůže na břiše a stehnech se stává napnutá, hladká celulitida, svaly stanou normálním tónem.

Tělo flex je cenově dostupné a efektivní metoda pro ty, kteří chtějí zhubnout rychle a příznivě ovlivňují složení těla. na staré technice jogínů, zjednodušené a přiblížit styl moderního života na základě toho se zvyšuje počet fanoušků každý rok.