Křemík v potravinách nebo v hlavním prvkem chemie kůry

Video: # Silicon prvek životních funkcí a aplikací

Další akademik Vernadsky, že křemíkem je látka, bez nichž může existovat žádný živý organismus. To je pravda, protože dokonce i v zemská kůra obsahuje křemík mnohem víc než jiné prvky, jedinou výjimkou - kyslík. Z tohoto důvodu jsme se jen zřídka setkáváme takový problém jako nedostatek tohoto stopového prvku. Křemík je přítomen v potravinách jak rostlinného a živočišného původu, které jsou bohaté na mořské plody a dokonce čistou vodou.

Ať už je to nutné od sebe v tomto případě mluvit o obsahu křemíku s některými výrobky? Jste-li zdravá, jíst úplně a ne mučit své tělo se všemi druhy diet, tato otázka nemůže být opravdu zajímá. Daily dospělá osoba dostane od potravin na gram látky. Samozřejmě, že ne všechny křemík je absorbován v zažívacím traktu, ale i pro každodenní potřeby, a toto množství je nedostatečné, jak se říká, s hlavou.

Nicméně v určitých situacích, naše potřeba se zvyšuje stopových prvků, a jeho vstup do těla se sníží. To bylo pak, a musí se uchýlit k použití produktů, které obsahují tento prvek ve vysokých koncentracích.

V některých případech, vaše tělo je v zoufalé potřebě křemíku?

1. Křemík se účastní mnoha biochemických reakcí, Je součástí enzymových komplexů ovlivňuje minerální metabolismus, syntézu bílkovin a hormonů a stimuluje imunitní systém. Zároveň usnadňuje neutralizace volných radikálů a toxických produktů metabolismu. Z tohoto důvodu doporučujeme, aby opřít o potraviny, které obsahují křemík, při akutním onemocnění, přítomnost chronických či onkologických chorob, tuberkulózy a nemocí endokrinního systému (diabetes mellitus - na prvním místě).

2. Silicon ovlivňuje procesy mineralizace kostí, a proto je důležité zejména pro rostoucí organismus. Z tohoto důvodu je stopový prvek potřebný těhotná a kojící matky, a starší ženy, doporučujeme, aby si dávat pozor na to vzhled příznaků osteoporózy.

3. Silikonový posiluje erytrocyty, Přispívá k normalizaci metabolismu lipidů a má preventivní účinek při ateroskleróze. Zařadit do jídelníčku potraviny, které obsahují křemík, patologie kardiovaskulárního systému, vysoký tlak, aterosklerotické vaskulární léze.

4. Křemík se podílí na strukturální organizaci extracelulární matrice vláken, což má vliv na stav kůže, vlasů a nehtů. V případě, že jsou problémy spojené s postarat se, že křemík ve vaší stravě bylo co nejvíce.

5. Nic z tohoto stopového prvku nemůže být normální činnost nervové soustavy. Křemíkové články zapojeny do procesu repolarizace a ovlivnit vodivost nervového impulsu. Na nedostatek křemíku objeví neurologické poruchy a vyšší dávky, lékaři Doporučujeme, aby prvek Alzheimerovy nemoci.

Video: Chemikálie 10. chemický prvek fosfor - zábavné Akademie věd ČR

Křemík v potravinách

Takže, co potraviny obsahují nejvíce křemíku? První upozornit na hnědé rýže, prosa a ovsa. Hovoříme o přírodních produktů, spíše než rafinované vloček, která zaplavila police našich supermarketech. Neuvěřitelné množství obsahující křemík bambusové stonky, ale nejsou pand, takže zdroj nelze považovat za optimální.

Video: Silicon: vlastnosti a aplikace

V návaznosti na výše uvedené výrobky se usadili pšeničné otruby a chléb z pšeničné mouky. K dispozici zdroj, který lze doporučit každému. Pohodě křemíku dárce pro náš organismus je zelenina - špenát, celer, zelí, tuřín, cibule, mrkev, okurky a další zástupci místní flóry pěstované.

V potravinách živočišného původu (mléko, maso, vejce, vejce), je také dostatečně křemík. Jak vidíte, není třeba jít do supermarketu s obsahem křemíku tabulky v potravinách - bez ohledu na to, jaký produkt jste si koupili, dávku látky dostanete. Dokonce i hroznové šťávy, pivo a víno obsahují křemík.

A pro ty, kteří nejsou hledají jednoduché způsoby, jak můžeme navrhnout toto řešení nedostatku křemíku. Bohaté na tento prvek přesličky, potravin a hlíny kopřivy. Můžete vyzkoušet všechny produkty z tohoto seznamu, a může omezit modrý jíl, který na 26,5% se skládá z biologicky dostupného křemíku. V zásadě tento výrobek je dostatečné k pokrytí jakýkoliv schodek. Ale nejvíce neúnavný hledač užitečných produktů, můžeme připomenout, o výhodách bambusové výhonky.