Extra kilogramů bude dodávat zelnou polévku

Zelí - produkt, který se stal známý pro své jedinečné dietních kvalit. Vzhledem k tomu, že každá hlava obsahuje dostatek objemového krmiva při minimálních kcal (25-28 kcal na 100 gramů) za štěpení zeleninových jídel těla je nucen použít záložní napájecí zdroj. A vstal od stolu, nemáte hlad po dlouhou dobu - proto, že žaludek je zaneprázdněn!

To vysvětluje „negativní“ kalorie zelí index. Podobně jako u energeticky náročných výrobků těla a jsou „deriváty“ z této zeleniny, se těší trvalé oblibě mezi těmi, kteří chtějí získat štíhlý tvar - řadu polévek a salátů, kapusta strava, zelí, vylisované šťávy a zelí vývar dietu.

„Tekuté možnosti“ zelí má léčivé vlastnosti, pomáhá obnovit normální fungování žaludku a střev čistým toxinů. A v případě, že šťáva - koncentruje mocné zbraně, zelí vývar - (! Mimochodem, a chuťové příliš) měkký, jemný verze.

V naší zemi je nejčastějším typem je zelí, takže všechny dietní doporučení se budou týkat pouze způsobu použití této zeleniny. O dietních vlastností a použití jiných odrůd zelí (existuje až 20 na světě!) Chcete-li se dozvědět, co video na konci.

Odvar zelí: přínos nebo újmu?

Správně uvařené zelí vývar uchovává ve svém složení mnoho užitečných látek, stopových prvků a minerálů, která zahrnuje čerstvé zeleniny:

• stravitelné bílkoviny;
• organických kyselin;
• glukóza, fruktóza;
• dusíkaté sloučeniny;
• vitaminy C, E, B1, B2, B7, B9, D, P, PP, U, karoten ?;
• draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo, síru, sodík, fosfor, chrom, chlor, zinek, mangan.

Zde je nejdůležitější informace o výhodách opevněného vývar zelí.

Čištění organismu se provádí zesílení metabolických procesů - to může být patrné z rostoucího počtu výlety do koupelny, jako zelí vývar má silné močopudné účinky volných střev, uvolňovat jej od toxických odpadů a strusky.

Poznámka: Contra!

Nicméně, stejně jako každý výrobek s dostatečně silnými léčivé vlastnosti, protože jej tvoří, zelí vývar má kontraindikace. Je třeba mít na paměti o specifikách vašeho těla, a to zejména s cílem vyjasnit otázku přítomnosti onemocnění slinivky, žaludku a střev. To znamená, že zelí v jakékoliv formě, včetně jako odvar, je kontraindikován u pacientů, kteří trpí:

• zánět slinivky břišní;
• překyselení žaludku, zánět žaludku;
• zánět tenkého a tlustého střeva;
• nadýmání, zvýšená produkce plynu ve střevě.

Při příjmu vývar může dojít k nadýmání a bolesti břicha, ale pokud neexistuje žádná bolest, pak to není nutné přerušit dietu. O několik dní později se všechny normální - takže čistit střeva od hnilobných mikroflóry.

Pokud existuje pochybnost o jejich zdraví, je třeba konzultovat s odborníkem o možnosti přijímání zelí bujón, přínos a újmu pro které jsou konkrétní organismus stanovena individuálně.

Jak připravit odvar z zelí?

Připravte vývar zelí strava je velmi jednoduché, kromě toho to trvá méně než půl hodiny.

recept:

To vyžaduje, 150-200 g čerstvého zelí a 0,75-1 litry čištěné vody. V souladu s tím, pokud budete potřebovat více - zvýšit podíl. Zelí by nemělo docházet k horní vysušení nebo poškozených listů, kotleta v průměru klíny (jsou lépe stravitelné než některých velkých listů zelí hlavy) a dát do hrnce. Doplňte vodou a dát na oheň. Po povaření zářez 15 minut - a vývar je připraven. Zůstává chladný a odtok na sítu. Vařené zelí hozen (to už dal všechno užitečné), a pro léčebné účely používat pouze kapalinu.

Nicméně, pokud necháte silné a prorazit všechny obsah pánve mixér, budete mít dobrý vydatnou omáčku, bohaté na vlákninu.

Důležité: vařené zelí vývar neměli přidávat vodu, sůl, cukr, koření. Ten se může zdát nepříliš příjemné chuti, ale je možné vydržet, protože věděl nepochybné účinnost tohoto nástroje. Po tom všem, aby se zabránilo narušení na hubnutí, služeb železnou vůli a silnou motivaci!

Jak zhubnout na zelí půdě?

Chcete-li zhubnout pomocí zelí vývaru, aby byly účinné, je třeba nejen vařit a používat tento nástroj, ale obecně dodržovat systém správné výživy a každodenní rutiny, ukáznit sami vykonávat, běh, nebo alespoň na dlouhou procházku.

Odvar zelí - dost bohatý produkt, takže je to bezpečné nahradit jídlo. Klasický způsob, jak používat odvar zelí pro hubnutí jsou následující:

• pít teplý vývar namísto večeři (asi 250 ml), a příjem by měl být „prodloužené“ - napije 30-40 min;.
• vypít sklenici teplého vývaru po večeři o půl hodiny;
• Vezměte půl šálku na 20-30 minut před přijetím jakéhokoli jídla, bude to otupit pocit hladu, a to bude možné snížit portsiyu- v tomto případě budete muset vařit hodně vývaru.

Ti, kteří se pokusili vyřešit tvar se zelím vývaru domnívá, že tento způsob jemné, ale velmi efektivní - takže můžete zhubnout za uplynulý měsíc 2-3 kg, a pokud budete postupovat podle pitný režim pro delší, 10-15 kg za šest měsíců. V každém případě je nutné nejen snít, aby se stal štíhlejší, ale i plánovat a hlavní věc - provést plánovaný.