Dietní potraviny kuřecí játra

Kuřecí játra a užitečné dietní výrobek uznán a miloval v mnoha zemích po celém světě. Mnoho kupodivu, zvažte tento výrobek nižší léčivé vlastnosti ve srovnání s masem. Nicméně, to je zavádějící. Food játra mají jedinečné léčivé účinky jsou známé již od starověku.

Jak užitečné kuřecí játra?

V těch dnech dietní pokrmy kuřecí játra jmenován kváká lidi, kteří jsou zrakově postiženým. A to není náhoda, protože různé živiny obsaženy v jeho složení:
• B vitaminy pomáhají rozvíjet a posilovat oběhový systém immunitet-
• Vitamin C pomáhá bojovat virusami-
• Vitamin A působí proti kožní problémy a zlepšuje zrenie-
• fosforu, hořčíku a železa, jsou obsaženy v tomto produktu upraví úroveň hemoglobinu v krvi a poskytne mu denní normou tyto prvky-
• Kyselina listová je užitečné pro budoucí maminky a jejich detok-
• jód a selen jsou zodpovědné za štítné žlázy.

Video: No, oochen lahodný - Teplý Salát z kuřecích jater!

Nicméně nesmíme zapomenout kontraindikací. Lidé s vysokou hladinou cholesterolu a starší fanoušky drůbežími játry by měl být přísně omezen vaření s tímto výrobkem. Lidé, kteří trpí gastritidu, vředovou chorobou nebo selhání ledvin je nutné vzdát používání kuřecích jater.

Vzhledem k tomu, kuřecí játra uznávána jako potravinový výrobek, je legitimní otázka: „Budou kuřecí játra, jak zhubnout?“. Odpověď je jednoznačně ano. Za prvé, 100 g tohoto produktu je pouze 138 kalorií, a je-li při přípravě pokrmů s olivovým olejem, kalorický obsah může být dále snížena. Za druhé, kuřecí játra poskytuje hubnutí tělesné multivitamínové složení, ne horší než ten, který se prodává v lékárnách.

Dietní jídla z kuřecích jater. Recept jaterních dietních jídel

Charakteristickým rysem všech pokrmů z kuřecích jater je rychlost a jednoduchost přípravy. Nejpopulárnější jsou dietní jídla saláty jater v různých variantách s cherry rajčátky, dýně, mrkev listy a Berg. To vše záleží na fantazii kuchaře a chuťových preferencí.

Teplý dýně salát a kuřecí játra

Budete potřebovat:
Kuřecí játra - 500 g
Dýně - malý kus (0,2 kg)
Špenát - asi 50 -70 g
Česnek - několik hřebíček
snítka rozmarýnu

Video: Dietní jater dort. Ducane stravy.

omáčka:
Vonný omáčka tlusté -5 ml
Med - 5 ml
Rostlinný olej 15-10 ml
Sojová omáčka - 2 lžičky.
Ochutíme solí, pepřem
dýňová semínka

příprava
mytí játra, utírat, smažit na másle, nezapomeňte trochu soli a pepře. Pak odložena na desku. Dýně nakrájíme na kostičky a orestujeme na másle, přidáme rozmarýn (můžete jej nahradit tymián). Cook po dobu 10 minut až do dýně měkkosti a na konci vaření přidejte nasekanou stroužků česneku, sůl a pepř. Cook omáčku na pánvi, kde je pražená játra. K tomu, smíchejte balsamico smetanu, sójovou omáčku, med, sůl a pepř. Pak se vše přiveďte k varu a nechte vychladnout. Na desku ležel promyje a vysuší špenát, to rozprostírána dýně a játra, zalijeme omáčku a obloha s slunečnicových semen. Ihned krmení.