Suplementace vápníku pro těhotné

Během těhotenství, je potřeba vitamínů, minerálů, přírodních živin a minerálů se zvyšuje na polovinu - dvakrát. Denní norma těhotná - 1500 mg vápníku. Žena by měla podporovat nejen své tělo, ale i rostoucí tělo svého dítěte. V případě, že těhotná žena nemá dostatek vápníku, množství potřebné pro dítě, které mají být vymyty z hlavních nádrží - kostí a zubů. Proto je důležité zvolit účinnou doplňky vápníku pro těhotné ženy

Proč potřebujeme vápník?

Úloha vápníku v organismu je dostatečně vysoká. Základní množství chrupavky a kostní tkáně, 1-2% se používá při přenosu nervových impulsů, poskytnout normální výměnu cholesterolu a mastných kyselin, které se podílejí na působení hormonů a žláz. Vápník je v práci svalů a svalových orgánů velmi důležité, jako je srdce a dělohy. S nedostatkem vápníku během normálního porodu nemožné.

Video: Vápník v těhotenství

Léčiva se dělí do několika skupin:

• multivitamin, zahrnují vápenaté soli;
• tak zvané kombinované, které kromě vápníku, obsahují vitamin D nebo B, může obsahovat hořčík, zinek, fosfor, bor;
• obsahující pouze vápník - monopreparations Tito, podle pořadí, jsou rozděleny do tří forem: glukonát vápenatý, uhličitan vápenatý, citrát vápenatý.

mezi různými doplňky vápníku pro těhotné tablety monopreparations pozoruhodnější, ve formě vápenaté soli kyseliny citrónové, obsah vápníku, která se rovná 200-500 mg na tabletu. Předpokládá se, že tato skupina znamená rychlejší a lepší vstřebání v těle.

Také velmi populární a účinné kombinační preparáty, které obsahují alespoň 400 mg vápníku a 300 až 400 mg vitaminu E.

Video: To nejlepší z vápníku pro těhotné ženy: co si vybrat? recenze

Zde jsou příklady z nejúčinnějších prostředků obsah vápníku:

• aktiva vápenatý;
• Complivit D3 vápenatý (s vitaminem D);
• glukonát vápenatý;
• Calcemin (citrát vápenatý, vitamin D, měď, bor, zinek, mangan);
• D3 Nycomed vápenatý (uhličitan vápenatý, vitamin D3).

Nezapomeňte o přírodní zdroje vápníku, což je také užitečné během těhotenství:

• vajíčko
• Jogurt (125 ml).
• Mléko (250 ml).
• Bílé fazole (125 gr.)
• Pasterizované sýr (40 g).
• Salmon (85 c).

Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem o užívání příprava vápníku pro těhotné, a přijímání dávkování a trvání. Pečovat o své zdraví a zdraví své dítě.