Dieta zelí: názory a menu pro tento týden

Nedávno pohybovala v zelí stravy. Recenze tohoto způsobu, jak se zbavit navíc kilogramů radosti a vedly k domněnce v tom, že dieta opravdu funguje.

Zelná polévka Dieta byl zařazen mezi rostlinné stravy na výkon a snadnou přenosnost. Výhody zelí jako rostlinný kultura je:

- sytosti;

- založený na tom může být vařené mnoho různých pokrmů;

-To je velmi užitečné, protože se jedná o prevenci nádorů, onemocnění ledvin a jater;

- Jedná se o nízkokalorické;

- Obsahuje velké množství vitamínů a vlákniny.

Pokud jde o stávající možnosti stravy jsou dva typy:

Na základě zelné polévky;

Na základě různých výrobků ze zelí: zelí, dušená masa, saláty.

Základní principy obou typů zelí stravy jsou:

- povinné používání komplexy vitaminů a minerálních látek;

- Dostatečné množství vody;

- s pocitem hladu je třeba žvýkat zelí list;

- diverzifikovat nabídku, je možné přidat různé koření jídla.

Mnoho dívek zálibu jídelníček založený na využití zelí. Takže, Olga, který nedávno vážil asi 70 kilogramů, za týden by mohla ztratit tři z nich. Tento to nekončí a pokračuje v boji s nadváhou dále.

Julie, už ne doufat, že zhubnout, když se rozhodl zkusit zelí stravy. Výsledkem ji potěšilo, a tak každému radí vyzkoušet tuto metodu.

Anastasia by taková strava po dobu jednoho týdne, jak se zbavit 6 kg. Měla asi 20 kilogramů nadváhy. Teď je s výsledkem spokojeni a nadále ztrácí na váze.

První verze diety.

K tomu dieta bude vyhovovat všechny druhy zelí, ať už v Pekingu, zelí, květák, růžičková kapusta nebo brokolice.

Video: Zelná polévka Dieta. Mýty a pravdy

Zelná polévka Dieta naznačuje dostupnost plánu produktů k snídani, obědu a večeři.

Snídaně předpokládá, kávu nebo čaj, samozřejmě bez cukru. Oběda, je nutné připravit salát zelí a mrkev, sezóně se svým dezertní lžičkou olivového oleje a vaříme za asi 200 vařeného masa nebo ryb. Na večeři, salát zelí, křepelčím vejcem (půl vajec) a jakékoliv ovoce (hroznové víno a banány jsou zakázány). Spaním žádoucí vypít sklenici jogurtu. Odborníci na výživu říkají, že 10 dnů od uplatnění stravě může zhubnout o 10 kg.

Druhá možnost použití výrobku, jako je zelí v potravě.

Více populární mezi ženami užívajícími stravu, která zahrnuje potravin zelná polévka v kombinaci s povolených produktů. Zelná polévka je velmi jednoduché na přípravu. Jeho recept je následující: 500 g bílého zelí, 5 ks. cibule a mrkve, 100 g neleštěná rýže, 2 ks. rajčata a papriky, 4 celer sůl.

Nabídka dieta zelí:

Den číslo 1 - polévka, jakékoliv ovoce (hroznové víno a banány nemohou);

Den № 2- polévky;

Den číslo 3 - polévka, nekrahmalosoderzhaschie zeleniny, které mohou být syrova nebo dušená;

Video: Zelná polévka Dieta. Na minus 10 kg po dobu 10 dnů * MENU účinná dieta zelí dieta

Den číslo 4 - polévka, 2 šálky nízkotučného mléka;

Den № 5 - polévka, libra masa nebo ryb, které jsou buď bujóny nebo v páře vařené;

Den číslo 6 - polévka, zelenina a 200 gramů ryb nebo masa;

Den číslo 7 - polévka, zelenina, přírodní šťávy.

Video: Minus 10 kg zelí stravy. Funkce a výhody. dietní menu na zelí

Pozitivní zpětná vazba na zelí stravy jsou následující:

Nejdůležitější výhodou je, že váha je stabilní a out-li správná strava získat správné vyvážené stravy, přírůstek hmotnosti není.

Kromě diety, které pro lidi, kteří trpí onemocněním postihujícím gastrointestinální trakt, ledviny, játra (kromě, samozřejmě, vředy, gastritidu). Pokud chtějí vyzkoušet dieta nějaké chronické onemocnění, měl by být používán pouze po konzultaci s lékařem.

Vzhledem celulóza a rostlinných vláken zelí čistí žaludek a střeva před škodlivými látkami v něm stagnuje, a nízký obsah soli ve stravě umožní přebytečné tekutiny z těla bez problémů.

Negativních recenzí stravy jsou:

Dieta - kalorií a obsahuje malé množství živin, jako výsledek dlouhodobého užívání může mít nepříznivý vliv na lidské zdraví. Takže pro používání diety je apatie, paměť se zhoršuje, může způsobit bolesti hlavy. Z tohoto důvodu je nejlepší provést během diety bez fyzické a duševní práce.

Dieta je užitečná, ale ne natolik, vitaminy a minerální látky, a proto je důležité používat minerálů a vitamínů ve speciálních komplexů.

Vzhledem k tomu, že je intenzivní ztráta nadváhy, že tělo se snaží kompenzovat, po dietě můžete nejen mít obvyklou potravu, bude nutné omezit sami.

Zelná polévka Dieta pro hubnutí je vhodná pouze pro lidi, kteří mají dostatečnou vůli a sebedůvěru.

Ti, kteří mají rádi zelí dieta bude mít nabídku, by mohl vyřešit jejich nejbolestivější problém, a to, jak zhubnout a tělo naplnit užitečným zdrojem energie a vitamínů.