Čínská strava pro hubnutí
Video: Dieta po dobu 14 dnů, osvědčený, účinný, minus 5-8 kg
Obsah
Čínská strava získal popularitu mezi ženami vzhledem k tomu, že racionální strava je v bezpečí a ne vyčerpávající pro tělo. Během diety je hlavní věc je, neměnit pořadí dní a jíst jídlo v malých dávkách třikrát denně. Pokud víte, jak zhubnout pomocí čínské stravy, můžete se zbavit pět až sedm kilogramů týdně.
Video: Čínská strava po dobu 13 dnů
Čínská strava pro hubnutí. Menu a recepty
- první den
Na první den dietní stravy na snídani šálek slabé kávy. K obědu jíst dvě vařená vejce a salát se zelím, oblečený s olivovým olejem. Dovoleno jíst jedno rajče nebo vypijte sklenici rajčatové šťávy. Večeře se skládá z kusu ryby a pár zeleninový salát.
- Druhý den
Na druhý den, použijte plátek žitného chleba nebo opečeného chleba otruby a kávu. Během večeře, jíst salát z paprik, rajčat a okurek, pečenou rybu. Vzhledem k tomu, pravidel čínské diety spadají do zákazu koření a soli, ryby mohou být účtovány s malým množstvím citrónové šťávy. Dovoleno jíst na večeři hovězí plátek (200 gramů) a sklenici nízkotučného jogurtu.
- Třetí den
U snídaně třetí den vypít kávu sílu. K obědu jíst jedno vejce a mrkvový salát, oblečený s polévkovou lžící olivového oleje. Během večeře preferují tři jablka jakékoliv odrůdy.
- Čtvrtý den
Čtvrtý modální den začíná se slabou kávu nebo zeleného čaje. Na oběd jednoho paprsku drcený špenát a petržel jsou smažené v malém množství olivového oleje a na základě toho zazharki vařit zeleninová polévka, dezert - několik jablek. Na večeři, jíst dvě vejce a misku hovězího, zelným salátem.
- Pátý den
Video: Čínský hubnutí dieta nebo co přináší ztratit břišní! Zabít !!!
Ráno pátého dne začíná desky třel mrkve ochucené citronovou šťávou. V menu a recepty čínské stravy pro oběd zahrnuje kus ryby na pár, a o hodinu později nechá vypít sklenici rajčatové šťávy. Během večeře, jíst zbývající část ryb a zelným salátem.
- šestý den
Šestý den snídaní vypít šálek kávy bez cukru. V poledne jíst vařené kuřecí prsa a zeleninový salát, oblečený s olivovým olejem.
- sedmý den
Dietny sedmý den začíná u šálku heřmánkový čaj. Při obědě konzumovat hovězí maso v potravinách a jakékoliv ovoce. Během večeře, jíst salát a vypít sklenici kefíru.
čtrnáct dní, můžete rozšířit režim, menu pro zbývajících sedm dní na základě prvního týdne. Dodržování režimu, můžete zbavit se kila navíc z břicha, hýždí a stehen.
Třítýdenní čínské stravy
Tam je další čínská strava efektivní pro hubnutí s očekáváním tři týdny. Prvních sedm dní jíst k snídani, obědu a večeři, jedno vejce a oranžové. Druhý týden v potravě by měl sestávat z obilovin (kromě krupice a ječmene), připravené ve vodě bez sladkých plniv nebo aditiv. V posledním týdnu v potravě konzumovány jen syrové a vařené zeleniny, ovocné šťávy a saláty, dušené maso.
- Strava s červenou řepou dietou: Jak jíst?
- Mléčné výrobky a dieta
- Strava pro sportovce.
- Bean dieta
- Kiwi dieta
- Kefír stravy na hubnutí účinně snížit váhu
- Japonská dieta po dobu 13 dnů. Nabídka, kterou jsem zhubla
- Japonská dieta
- Okurka dieta
- Egg stravy na hubnutí: menu pro tento týden
- Brazilský strava
- Rýže dieta
- Čínská a tibetská strava
- Francouzská dieta pro hubnutí: menu pro každý den
- Francouzská dieta po dobu 14 dnů (v době snídaní, obědů a večeří)
- Medical hubnutí dieta: Menu
- Se sídlem v Kalifornii dieta - moucha v masti
- Těstoviny strava pro hubnutí
- Diety Dikulja: menu ve dne
- Kuře dieta pro hubnutí menu, recepty
- Rychlá dieta