Tvarohové tvarohu: Dietní recepty

Tvarohové koláče - je obyčejný, lahodné, plné vápníku a vitamínů, snídaně pro celou rodinu. Nedílnou součástí potravy je sýr. Obvykle se slovo „tvarohové koláče“ rozumět docela mastný, smažený na pánvi, sladký produkt. Ne každý je vhodný pochoutka. Pro ty, kdo se držet nízkokalorickou dietu, existuje receptů dietní tvaroh tvarohové koláče.

Video: jednoduchý recept dietní tvaroh tvarohové bez mouky

Jak vařit sýrové koláče z tvarohu dietu?

K přípravě pokrmu, který chcete použít, není rustikální tvaroh a nízkým obsahem tuku. Tvarohové koláče se získají vzduchu, při použití krémových druhy sýrů nebo šlehačkou konvenční produkt s nízkým obsahem tuku přírodního jogurtu bez přísad a cukru. Mouka je nahrazen krupice, ovesné mouky a otrub. Tepelné zpracování může být paří v troubě. Jako omáčka k misce může nabídnout ovocné pyré podle chuti.

Tvarohové tvarohu: Dietní recepty

• Tvarohové koláče s rozinkami na otruby

1. Rozinky ('10), naplňte vodou a necháme nabobtnat po dobu 15 minut.
2. v mixéru směsi 200 g bez tuku tvaroh s vejci a 2 lžíce. l. otruby. Přidáme namočené rozinky.
3. Forma sýrové koláče a umístěte do parníku po dobu 5 minut.

Sladkost pokrmu přidáme rozinky. Můžete přidat sušené meruňky a kandovaného ovoce, aby věnovaly větší sladkost.

• Pečený banán koláč

1. 250 g tvarohu přidejte půl lžíci mouky a krupice. Míchejte ne více hrudek.
2. porazit 2 proteinu. Opatrně vstoupit do tvarohu.
3. Blender kotleta půl banánu a zamíchejte do těsta. Oslnění tvarohové koláče.
4. Pečeme v troubě při střední teplotě (180 °) na plech pokrytý pergamen, asi 20 minut. Pohodlné péct tvarohové v muffin plechovky.

Miska je poměrně sladká a uspokojující, ale užitečné a nízkokalorické kvůli bez tuku jogurt a pečení v troubě.

• Tvarohové na ovesné vločky s persimmons

1. tomel (1 ks.), Čistěte kostí a kůže. S mixéru brousit do pyré.
2. půl hrnku ovesných vloček grind na mouku.
3. Whisk 3 proteinu.
4. Mix 500 g tvarohu s ovesnou moukou, ovocné pyré a bílkovin.
5. Pečeme v troubě tvaroh koláče přibližně 20 minut.

• Tvarohové na krupici s sushenymi bobule

Video: Tvarohové pro hubnutí # PP-recept

1. Mash 500 g tvarohu a promícháme s slepičí vejce.
2. Míchejte v tvarohu, se postupně přidá sklenici krupice.
3. Aby sladkosti a chuť vlastnosti, můžete přidat nasekané sušené třešně, hrušky, brusinky či data.
4. Sýrové lívance mohou být pečené v troubě do křupava nebo pečeme v parníku po dobu několika minut.

Recept berry omáčka dietní tvarohové

Smíchejte čerstvé nebo zmrazené (v sezóně), bobuloviny (500 g), broušení na pyré. Přidat bobule do 300 g přírodního bez tuku jogurt. Přidejte trochu vanilky. Chcete-li omáčka může být použit sladkost sladidla nebo banánové pyré (polovina z ovoce).

Udělat recepty dietní tvarohové může být podle vašich představ, přidávání nebo míchání ovocné složky. Oběda si můžete připravit chutné tvarohové koláče s koprem a soli. Dietní tvarohové koláče jsou užitečné pro děti i dospělé. Cook rychleji a chuť není horší než sýrové dorty, tradiční recepty.