Gymnastika pro oči

Obsah

Cvičení
Video: lekce cvičení pro očí s krátkozrakosti a dalekozrakosti. Ždanov tajemství!
Video: eicher - gymnastika pro oči

V tomto věku výpočetní techniky spolu s novou technologií a nové příležitosti se objevily, a vysoké zatížení na našich očích. Lidé pracující v kanceláři celý den sedí u počítače, určitě jsou obeznámeni s únavou a zarudnutí očí. Aby nedocházelo k těmto nepříjemným důsledkům by měly pravidelně organizovat cvičení pro oči. Je snadné strávit doma či v kanceláři během přestávek, že nevyžaduje mnoho času.

cvičení

Existuje mnoho jednoduchých a zajímavých cvičení. Zde jsou některé z nich.

Zachovat rovnou hlavou a hodil zpět své přímé vzhlížet i psychicky pokračovat v pohybu očí na vrcholu, jako by chtěl vidět. Pak se přesunout své oči dolů a psychicky se podívat na oblast štítné žlázy, když se podíváte zpátky, dovnitř, do krku.

Odbočit vlevo na první pohled, a poté nasměrovat svou pozornost na levém uchu.

Mrknutí oka, ve stejnou dobu se snaží popsat zrak nebo znak nekonečna „osm“, co nejvíce ve velikosti, v rámci subjektu. Takže, opakujte několikrát v různých směrech.

Pro zvlhčení oka se doporučuje rychle blikat po dobu nejméně 30 sekund.

Video: Lekce cvičení pro očí s krátkozrakosti a dalekozrakosti. Ždanov tajemství!

Podívejte se na pravé straně, pak také přímý výhled na pravé ucho. Musíme pracovat jen očima, držet hlavu v klidu. Potom přeložit svůj názor v následujícím pořadí: v levém dolním rohu na pravém horním rohu, pak na pravém dolním rohu a levého horního rohu.

Sledujte oční bulvy krouživými pohyby, udržet hlavu stále uvolněná, bez namáhání. V tomto případě je možné si představit, zlaté barevné kolečko.

Video: Eicher - gymnastika pro oči

Vezmeme-li ruku perem nebo tužkou a soustředil svůj pohled na špičce pomalu pohybovat rukou vlevo a vpravo, po pohybu.

zavřené oči, snaží se popsat kruhu osm nebo, nebo nakreslit jednoduchou postavu.

Silně zazhmurivaytes opakovaně.

Představte si, že na obzoru a podívat se na to asi dvě minuty.

Není to špatné ani vědět, že existuje velký počet bodů, přičemž stimulace, která ovlivňuje konkrétní orgány v uších. Například stimulovat ušní lalůček, budete mít pozitivní dopad na orgány zraku.

Kromě gymnastiky do oka, nezapomeňte se o ně starat. Velmi užitečné pro čištění očí a zlepšují vidění, aby otevřel oči a bliká pod vodou.

Za účelem prevence očních onemocnění s využitím následujících lidových nápravná opatření:

tinktura kalina, který se vaří, jako je čaj, jeden z bobulí na 200 ml vody, přidá se k chuti medu. po jídle dvakrát denně používat půl šálku.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné